កំណើននិងទម្ងន់ - ប៉ារ៉ាម៉ែត្រគំរូរបស់ Irina Sheik

Irina Sheik ជាតារាម៉ូដែលទំនើបវ័យក្មេងជនជាតិរុស្ស៊ីម្នាក់ដែលជាស្ត្រីម្នាក់ដែលស្អាតបំផុតនៅលើផែនដីជាមួយនឹងឫសតារ៉ាន។ ដោយមានដើមកំណើតពីទីក្រុងធម្មតាមួយនៅក្នុងតំបន់ Chelyabinsk លោកស្រី Irina បានគ្រប់គ្រងដើម្បីយកឈ្នះលើជំនួញម៉ូដែលនិងបរិញ្ញាបត្រដែលចង់បានបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ តើនាងបានគ្រប់គ្រងវាដោយរបៀបណា? ក្នុងនាមជាកូនក្មេងម្នាក់ក្មេងស្រីនេះមានភាពខុសប្លែកពីស្នងការរបស់នាងជាមួយនឹងតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតភ្នែកធំនិងសក់ក្រអូមមាន់។ នៅពេលនាងមានអាយុ 21 ឆ្នាំនាងបានទទួលជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់នាងហើយនាងបានក្លាយជាមុខមាត់នៃម៉ាកល្បី ៗ ដូចជា Armani Exchange, Guess, Intimissimi , Beach Bunny, Lacoste និង La Perla ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំវាត្រូវបានយកចេញសម្រាប់ទស្សនាវដ្តីកីឡាគំនូរជីវចល Sports Illustrated Swimsuit ។ រូបរាងរបស់ក្មេងស្រីនេះត្រូវគ្នាយ៉ាងពេញលេញទៅនឹងរូបភាពនៃក្រុមហ៊ុនដែលតំណាង។

Irina Sheik - កម្ពស់ទម្ងន់

តួលេខរបស់ Irina Sheik គឺគ្រាន់តែល្អឥតខ្ចោះសមាមាត្ររបស់វាអាចច្រណែនបាន។ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីធានាថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចសម្រេចបាននូវស្តង់ដារបែបនេះហើយរឿងសំខាន់គឺការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងការអត់ធ្មត់។ ការរីកលូតលាស់របស់ Irina Sheik គឺ 178 សង់ទីម៉ែត្រនិងទំងន់ - 55 គីឡូក្រាម។ មានការមិនយល់ស្របច្រើនក្នុងសំណួរថាតើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃកំណើន Irina Sheik មាន។ ដោយសារតែនៅក្នុងរូបថតដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏ល្បីល្បាញដែលមានកំណើនត្រូវបានគេស្គាល់វាមើលទៅដូចជាទាបជាងប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលបានបញ្ជាក់។ ប៉ុន្តែនេះដោយគ្មានមធ្យោបាយមិនអើពើការពិតដែលថាជាមួយនឹងសមាមាត្រនៃកម្ពស់និងទម្ងន់នេះម៉ូដែលមើលទៅក្រាស់និងឆ្លាតណាស់។ Irina ប្រកាសថានាងមិនប្រើរបបអាហារនិងការដាក់កំហិតលើអាហាររូបត្ថម្ភទេ។ ផ្ទុយទៅវិញនេះនឹងមានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីនេះហើយអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធំ ៗ ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺបរិភោគបន្តិចម្តង ៗ ជាញឹកញាប់និងបន្តិចម្តង ៗ ។ Irina បដិសេធមិនទទួលទានចៀនបំពងផ្អែមនិងផ្អែមល្ហែមគ្រាន់តែមុនពេលទទួលខុសត្រូវបង្ហាញឬថតរូប។ គាំទ្រខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទម្រង់នៃការជួយដល់សកម្មភាពរាងកាយជាទៀងទាត់។ ការទៅលេងអាងហែលទឹកហាត់ប្រាណជិះកង់យូហ្គានិងលំហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ដើរតាមរូបរាងរបស់ពួកគេហើយថ្លឹងថ្លែងដូចអ៊ីរីណា។

• Krissy Tagen បានហៅលោកស្រី Irina Sheik ថា "ស្ត្រីដែលស្អាតបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក"
• រូបរាងរបស់ Irina Sheik នៅឯមហោស្រពភាពយន្តកានធ្វើឱ្យមានការជជែកច្រើនអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់នាង
• គូល្អឥតខ្ចោះ: Irina Sheik និង Bradley Cooper នៅលើ Met Gala 2018

ប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់ Irina Sheik គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ: បរិមាណទ្រូងមានទំហំ 88 សង់ទីម៉ែត្រចង្កេះ 58 សង់ទីម៉ែត្រនិងត្រគាកមានប្រវែង 90 សង់ទីម៉ែត្រ។ ដើម្បីរក្សាទម្រង់ដ៏ល្អបែបនេះក្មេងស្រីនេះត្រូវបានភ្ជាប់ពាក្យជាមួយគ្រូហ្វឹកហ្វឺនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងរយៈពេល 60 នាទី 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ម៉ូដែលកំពូលធានាថាវាចាំបាច់ក្នុងការគណនាបន្ទុកនិងបរិមាណកាឡូរីដែលបានប្រើត្រឹមត្រូវបន្ទាប់មកអ្នកមិនប្រឈមនឹងទម្ងន់លើសនិងការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយតួលេខរបស់អ្នក។ មើលទៅល្អក៏អាចជួយឱ្យគេងបានពេញលេញនីតិវិធីកែសម្ផស្សការគិតវិជ្ជមាននិងជាការពិតណាស់ក្ដីស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក។