ផែនការមានផ្ទៃពោះ - តើត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា?
ការសម្រេចចិត្ដសម្រាលកូនបង្ហាញពីវិធីពីរយ៉ាងដែលស្ដ្រីអាចដើរ។ ទី 1 គឺការចុះចាញ់សេចក្ដីមេត្ដាករុណារបស់ធម្មជាតិហើយគ្រាន់តែរង់ចាំអព្ភូតហេតុកើតឡើង។ ទីពីរគឺរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះជាកន្លែងដែលចាប់ផ្តើមស្ត្រីម្នាក់ដែលអ្នកឯកទេសអាចទៅលេងប្រសិនបើចាំបាច់ - ដើម្បីព្យាបាលជំងឺដែលមានស្រាប់។ គូស្វាមីភរិយាកាន់តែច្រើនចូលចិត្តឪពុកម្តាយដែលមានការទទួលខុសត្រូវព្រោះរៀងរាល់ឆ្នាំភាគរយនៃបញ្ហាដែលមានកូនក៏ដូចជាសុខភាពរបស់ម្តាយនិងទារកកើនឡើង។
សូម្បីតែមុនពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះប៉ុន្មានខែក៏ដោយក៏ស្រ្តីត្រូវការការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់នាងឱ្យបានប្រសើរជាងមុន - ចំណាយពេលតិចនៅកុំព្យូទ័រដើរលេងច្រើនហូបចិញ្ចឹមចៀសវាងកន្លែងកកកុញដែលអ្នកអាចរកបាននូវជំងឺផ្តាសាយ។ ហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹង:
- ការជក់បារី;
- ប្រើជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងអាល់កុល;
- ចូលទៅងូតទឹក, សូ, ប្រើងូតទឹកក្តៅ;
- ដើម្បីទទួលបានភាពតានតឹង។
វិភាគពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ
ដើម្បីដឹងថាស្ថានភាពសុខភាពមុនពេលមានគភ៌ដល់ឪពុកម្តាយនាពេលអនាគតគឺជារឿងចាំបាច់វាគឺជាផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ជាធម្មតាដោយមានបញ្ហាជាច្រើនដែលកើតឡើងក្នុងដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះឬការសម្រាលកូនវានឹងមិនអាចទៅជួបទេប្រសិនបើគូស្វាមីភរិយាមិនបានព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដូច្នេះមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួន។ តើការធ្វើតេស្តអនាគតអ្វីខ្លះដែលគួរតែត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានគភ៌ឪពុកម្តាយគួរតែរៀនពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
តារាងតេស្តសម្រាប់ការធ្វើផែនការសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
ការរៀបចំសម្រាប់ការមានគភ៌មានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសបើសិនជាមានករណីរំខានភ្លាមៗ, ភាពមិនធម្មតានៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់គភ៌និងប្រសិនបើការបង្ករកំណើតមិនកើតមានជាយូរមកហើយ។ ម្ដាយនាពេលអនាគតត្រូវបានកំណត់តាមការធ្វើតេស្តអ័រម៉ូននៅពេលដែលគ្រោងនឹងមានផ្ទៃពោះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវរូបភាពផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងមូលហេតុនៃបញ្ហា។ គូស្វាមីភរិយាទាំងនោះដែលមិនមានលទ្ធភាពបង្កើតកូនតាំងពីយូរយារមកហើយស្គាល់ពួកគេហើយខ្លះទៀតរៀនអំពីពួកគេជាលើកដំបូង។ ទាំងនេះគឺ:
- Cortisol ។
- thyroxine ធម្មតានិងសេរី។
- DGA-S ។
- អ័រម៉ូន Lutinizing ។
- testosterone ។
- អ័រម៉ូនរំញោចសរសៃប្រសាទ។
- Prolactin ។
- Estradiol ។
- ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។
ប្រសិនបើមានការកើនឡើងកម្រិតអ័រម៉ូនមួយឬច្រើននោះការព្យាបាលត្រឹមត្រូវត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាពេលខ្លះប្រើថ្នាំអរម៉ូន។ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តវាអាចចាំបាច់ក្នុងការជំរុញអូវែសម្រាប់ការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ។ នីតិវិធីនេះត្រូវការពេលវេលានិងឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។
នៅក្នុងរោគស្រ្តី, មានពាក្យថា "ការរៀបចំ Pregravid សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ" ។ អត្ថន័យនៃឃ្លានេះត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាការប្រឡងដ៏ទូលំទូលាយដើម្បីទទួលបានទស្សនៈពេញលេញការបង្កើតដោយគ្មានបញ្ហានិងការដឹកជញ្ជូន។ ស្ត្រីម្នាក់នឹងត្រូវឆ្លងកាត់:
- ការវិភាគធម្មតាគឺឈាមទឹកនោម។
- អ៊ុលត្រាសោនៃឆ្អឹងអាងត្រគៀកតូច។
- ឈាមសម្រាប់មេរោគអេដស៍។
- អាមេរិក shchitovidki ។
- ការវិភាគកត្តា Rh ។
- វិភាគលើ TORCH ។
- ការពិគ្រោះយោបល់នៃហ្សែន។
- ការប្រឡងសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ (ureaplasmosis, chlamydia) ។
- ការលាបក្រែមលាមកនៅលើទ្វារមាសអតិសុខុមប្រាណ។
ការវិភាគសម្រាប់បុរសក្នុងការធ្វើផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះ
បុគ្គលដែលមានផែនការធ្វើភាតរភាពក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការទាក់ទងនឹងការមានកូនដែលមានតុល្យភាពតាមរបៀបដែលមានតុល្យភាពពីព្រោះសុខភាពរបស់គាត់ពឹងផ្អែកលើគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលនិងសុខភាពទារកនាពេលអនាគត។ បុរសម្នាក់ត្រូវឆ្លងកាត់ការសាកល្បងមួយចំនួន:
- ការធ្វើតេស្តមេរោគ
- អ៊ុលត្រាសោនៃ thorax នេះ។
- ជីវគីមីនៃឈាម។
- ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃកត្តា Rh ។
- ការវិភាគទឹកនោមនិងឈាម។
- PCR ឈាមនិង ELISA ។
អ្វីដែលការធ្វើតេស្តដើម្បីបញ្ជូនទៅបុរសម្នាក់នៅពេលគ្រោងការមានផ្ទៃពោះក្នុងករណីដែលការប៉ុនប៉ងមុន ៗ ទាំងអស់មិនទទួលបានជោគជ័យគួរតែត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់និងអ្នកជំនាញខាងហ្សែន។ ទាំងនេះរួមមាន:
- អ័រម៉ូនគឺជាអ័រម៉ូន testosterone, gonadotropin, អាំងស៊ុយលីន។
- ស្រោមពងស្វាស។
- សាកល្បងម៉ាធី។
- ការវិភាគនៃការសំងាត់នៃក្រពេញប្រូស្តាតនេះ។
- ការធ្វើត្រសក់។
- អ៊ុលត្រាសោនៃពងស្វាសនិងក្រពេញប្រូស្តាត។
អាហាររូបត្ថម្ភនៅពេលមានផែនការមានផ្ទៃពោះ
របបអាហាររបស់ឪពុកម្តាយទាំងពីរដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ។ យ៉ាងណាមិញសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យស៊ុតមានពងក្រពើតែមានស្រទាប់ផ្កាល្អនិងរាងកាយស្រ្ដីដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ។ រាងកាយនឹងមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការច្នៃប្រឌិតហើយនៅពេលត្រឹមត្រូវនឹងឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ អ្វីដែលនៅក្នុងផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះចូរស្វែងរកការទទួលភ្ញៀវរបស់គ្រូពេទ្យដែលនឹងជួយយកអាហារត្រឹមត្រូវនិងដកចេញនូវអ្នកដែលនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់។
អាហាររូបត្ថម្ភនៅពេលមានផែនការសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
ភារកិច្ចចម្បងនៃការបង្កើតនិងការបង្កើតកុហកជាមួយស្ត្រី។ នេះមានន័យថាអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការធ្វើផែនការស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីគួរតែត្រូវបានគិតយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការថ្លឹងថ្លែងនិងការសម្របសម្រួលគឺជាគោលការណ៍គ្រឹះនៃការចងក្រងម៉ឺនុយដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកអនុសាសន៍ខុសសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងមានការលើសនេះវានឹងអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កកំណើត។ ផលិតផលដែលបានណែនាំនៅក្នុងកំឡុងពេលនៃការធ្វើផែនការរួមមាន:
- ធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិសណ្តែកសណ្តែកគ្រាប់ (អាល់ម៉ុន, Walnut) ម្សៅជាមួយកន្ទក់។
- carrots, asparagus, broccoli, onions, beets, បន្លែស្លឹក;
- ទឹកដោះគោស៊ុតឈីសឈីសត្រីសាច់ខ្លាញ់។
- អាហារសមុទ្រ
- សមុទ្រ buckthorn, currant, dogwood ផេះភ្នំ apricots;
- ប្រេងមិនទាន់ចម្រាញ់។
អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់បុរសនៅពេលគ្រោងនឹងមានផ្ទៃពោះ
ស្វាមីមានការទទួលខុសត្រូវកាន់តែយល់ដឹងអំពីការចូលរួមរបស់ពួកគេក្នុងការគិតរបស់ទារកដោយយល់ដឹងថាផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានអនុវត្តដូចគ្នាទាំងសងខាង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ប្រសិនបើបុរសមានរបបអាហារតិចតួច, វីតាមីននិងមីក្រូសារជាតិខ្សោយ, បន្ទាប់មកសារធាតុរាវ seminal របស់គាត់អាចនឹងមិនមានផលវិបុលភាព។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានគេណែនាំអោយដាក់បញ្ចូលនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប:
- អាហារសមុទ្រ - អូតូលីស, បង្គា, ត្រីធូណា, ត្រីបាឡែន, ត្រីសមុទ្រ។
- បន្លែ - spinach, parsley, beets, សាឡាត់, celery, ស្ព;
- សាច់ - សាច់គោ, សាច់ចៀម, ថ្លើម;
- ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើ - ផ្លែប៉ោម, ផ្លែស្ត្របឺរី, ចេក, ផ្លែប័រ, គីវី, ផ្លែល្ហុងជាដើម។
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងសណ្តែកដី - គ្រាប់ល្ពៅល្ងល្ងស្រូវស្រូវពោត។
- ប្រេងបន្លែនិង Creamy ។
អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់បុរសពេលមានគភ៌មាន:
- កាហ្វេនិងតែខ្មៅរឹងមាំ
- ស្រានិងស្រាបៀរខ្លាំង
- អាហារបន្ថែមនិងអាហារបំប៉ន;
- ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ធំនៃដំឡូង។
វីតាមីនក្នុងការធ្វើផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះ
ទោះបីរបបអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនមានសារធាតុមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុសំខាន់ៗដល់រាងកាយដោយប្រើវីតាមីនពិសេសមុនពេលមានគភ៌មាតាបិតាបង្កើនឪកាសដើម្បីផ្តល់កំណើតឱ្យទារកដែលមានសុខភាពល្អ។ សមាសធាតុកំហិតនៃរបបអាហារគឺអាស៊ីតហ្វូលិក។ វាត្រូវបានផ្ទុកនៅលើដីនៃបន្លែនិងស៊ុត yolk ប៉ុន្តែនេះមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំក្នុងគ្រាប់។
វីតាមីនសម្រាប់បុរសក្នុងការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ
ដោយដឹកនាំកម្លាំងទាំងអស់ដើម្បីបង្កើនរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុដែលត្រូវការនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះឪពុកអនាគតអាចផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគាត់គួរតែបោះបង់ចោលទំលាប់គ្មានសុខភាពល្អភ្លាមៗផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការរស់នៅ។ វីតាមីនសំរាប់បុរសក្នុងការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះដែលបញ្ជីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងផ្តល់ឱ្យគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមប្រើដូចគ្នានឹងស្ត្រី - ពីរឬបីខែមុនពេលមានគភ៌។ ទាំងនេះគឺ:
- អាស៊ីតហ្វូលិកដើម្បីបង្កើនភាពចល័តនៃមេជីវិតឈ្មោលនិងការបង្កើតអោយបានត្រឹមត្រូវ។
- សេលេញ៉ូមដែលតម្រូវឱ្យបង្កើនបំណងប្រាថ្នាខាងផ្លូវភេទ។
- tocopherol (វីតាមីនអ៊ី) ការពារ spermatozoa ពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃកត្តាខាងក្រៅ;
- វីតាមីនសេ (Vitamin C) ល្អឥតខ្ចោះសំយោគអរម៉ូនអ័រម៉ូន testosterone ដែលចូលរួមក្នុងការផលិតគ្រាប់ពូជដែលមានគុណភាព។
- ស័ង្កសីអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពមិនធម្មតានៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។
វីតាមីននៅពេលដែលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រី
ក្រៅពីអាស៊ីតហ្វូលីកវីតាមីនប្រភេទណាដែលផឹកនៅពេលដែលអ្នកគ្រោងមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់គ្រូពេទ្យដឹងនិងណែនាំអ្នកជំងឺរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺ:
- វីតាមីននៃក្រុមខ;
- វីតាមីនខេ
- វីតាមីនអ៊ី
- វីតាមីន A
- វីតាមីនឌី;
- វីតាមីនសេ
សារធាតុទាំងនេះដែលបង្កើនការមានកូនរបស់ស្ត្រីត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងថ្នាំដូចខាងក្រោម:
- Materna ។
- វីតាមីនមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។
- Pregnavit ។
- Pregnakea ។
- Elevit Prenatal ។
តើខ្ញុំអាចលេងកីឡានៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះបានទេ?
ម្តាយដែលមានសក្តានុពលដែលមិនធ្លាប់បានហាត់កីឡាគួរតែត្រៀមខ្លួននិងជួយរាងកាយឱ្យឆ្លងកាត់ការមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែដឹងថាកីឡាដែលកំពុងរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យមានការប៉ះពាល់តិចតួចលើរាងកាយ។ ហែលទឹកល្អឥតខ្ចោះងាយស្រួលរត់យូហ្គា។ ប៉ុន្តែពីការធ្វើដំណើរទៅការពិសោធន៏វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបដិសេធ។ សំណុំបែបបទរាងកាយដ៏ល្អមួយនឹងត្រូវបានបន្ថែមនៅក្នុងការបង្កើតនៃទារក។
ការរួមភេទពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ
ជាយូរមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការចាប់ផ្តើមការចាប់ផ្តើមរៀបចំប្រព័ន្ធសម្រាប់វា។ ការបដិសេធការរួមភេទនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះមិនចាំបាច់ទេ។ មានតែនៅថ្ងៃមុននៃថ្ងៃ "X", អំពីពីរសប្តាហ៍មុនពេលដែលវាគួរតែត្រូវបានកំណត់យ៉ាងខ្លាំងលើការរួមភេទ។ របៀបដែលរួមភេទនៅពេលគ្រោងការមានផ្ទៃពោះតួនាទីសំខាន់មិនត្រូវលេងទេប៉ុន្តែវត្តមាននៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់ស្ត្រីនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួននៅតែផ្តល់ដំបូន្មានពីទង្វើនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដើម្បីកុហកតិចតួចជាមួយពងស្វាសដែលលើកឡើងឬប្រើការឈរដែលជ្រៅចូលក្នុងប្រដាប់ភេទ។