ការរុំប្រឆាំងនឹង cellulite - វិធីល្អបំផុតនិងរូបមន្ត

នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង lipodystrophy ឬ "crust ពណ៌ទឹកក្រូច", ស្ត្រីប្រើមធ្យោបាយដែលអាចរកបានទាំងអស់។ ការប្រឆាំងនឹងការកោសិកា cellulite គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលពេញនិយមបំផុតនៅតាមផ្ទះនិងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានអះអាងថាប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការវះកាត់ក្រពេញអំបិលត្រូវបានហួសហេតុហើយការធ្វើបែបនេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។

តើការរុំជួយប្រឆាំងនឹង cellulite ដែរឬទេ?

ភាពមិនប្រក្រតីនៃគ្រឿងសំអាងដែលបានរៀបរាប់គឺជាស្ថានភាពធម្មតានៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលបណ្តាលមកពីផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកា adipose ដូច្នេះ«សំបកក្រូចពោធិ៍សាត់»មិនមែនជាជម្ងឺឬសូម្បីតែភាពមិនប្រក្រតី។ អ្នកអាចរលោងស្បែកនិងយកចេញនូវស្នាមរលាកនាពេលបច្ចុប្បន្នប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅបែបនោះសំណុំនៃនីតិវិធីត្រូវបានគេត្រូវការ។ ប្រសិនបើគ្មានលំនឹងទម្ងន់ការម៉ាស្សាពិសេសនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការរុំពី cellulite នឹងមិនអាចជួយបានទេ។

សារៈសំខាន់នៃនីតិវិធីគឺដើម្បីបង្កើតប្រសិទ្ធិភាពរយៈពេលខ្លីនៃសូនេះ។ នៅលើស្បែកត្រូវបានគេអនុវត្តការព្យាបាលកម្តៅសាច់ដុំកំដៅឬការលើកកម្ពស់ដែលមានជីវជាតិនិងរុំនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត (អាហារឬគ្រឿងសំអាង) ។ ជាលទ្ធផលការផ្លាស់ប្តូរកំដៅត្រូវបានរំខានក្នុងកំឡុងពេលជាក់លាក់ណាមួយដោយសារតែក្រពេញញើសនៅក្នុងតំបន់ព្យាបាលបានចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែស៊ីជម្រៅ។

ការរុំក្រឡាប្រឆាំងនឹងកោសិកាមានប្រសិទ្ធភាពនៃការបញ្ចេញសារធាតុរាវពីជាលិកាទន់។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបំបាត់ការហើមប៉ុន្តែមិនបែងចែកជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងស្រទាប់ស្បែក។ ការថយចុះបរិមាណភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំគឺដោយសារតែការហួតសំណើម។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងតុល្យភាពទឹកនឹងត្រូវបានស្ដារឡើងវិញនិងការបាត់បង់ 1-2 សង់ទីម៉ែត្រនឹងវិលត្រឡប់មកវិញ។

សារធាតុប្រឆាំងនឹង cellulite "swaddling" មានប្រយោជន៍ដោយសារឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោម:

• រំញោចឈាមរត់ក្នុងតំបន់;
• ការថែរក្សាសំណើមការបោសសំអាតការលាងសំអាតជ្រៅនិងអាហាររូបត្ថម្ភស្បែក (អាស្រ័យលើល្បាយដែលបានប្រើ) ។
• បង្កើនសម្លេងនិងការបត់បែននៃភ្នាស។

wraps ពី cellulite - contraindications

នីតិវិធីដែលបានបង្ហាញបង្កើតឥទ្ធិពលស្រាលជាពិសេសប្រសិនបើវ៉ារស្យុងត្រជាក់ត្រូវបានអនុវត្តប៉ុន្តែជួនកាលវាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេដសូម្បីតែការរៀបចំគ្រឿងសំអាង។ អ្នកមិនអាចធ្វើរុំប្រឆាំងនឹង cellulite ក្នុងករណីបែបនេះបានទេ:

• វត្តមាននៃស្នាមរបួសនៅលើស្បែក, ការដួលរលំ, កន្ទួលនិងការកាត់បន្ថយ;
• ឆ្លងជំងឺរលាកស្បែកនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ
• មានផ្ទៃពោះ
• ទំនោរទៅនឹងប្រតិកម្មអាឡែស៊ី;
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• ជំងឺមហារីក
• ជំងឺរោគស្ត្រី (ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ពោះ, ភាគីនិងគូទ);
• ឈាមក្រហម
• សរសៃ varicose ;
• ជំងឺ endocrine រ៉ាំរ៉ៃ (hypothyroidism, ទឹកនោមផ្អែម mellitus);
• ជំងឺតំរងនោម។

រុំរាងកាយប្រឆាំង cellulite

វគ្គវិជ្ជាជីវៈជួយឱ្យសម្រេចបាននូវលទ្ធផលលឿនបំផុតពីព្រោះអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំតែមួយគត់។ ការបិទបាំងមានប្រសិទ្ធភាពពី cellulite ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា 2 ក្រុមធំដោយយោងទៅលើធម្មជាតិនៃសកម្មភាព:

1. ត្រជាក់។ តំបន់មានបញ្ហាត្រូវបាន lubricated ជាមួយល្បាយព្យាបាលនៃសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (រហូតដល់ 22 អង្សារ) ។ ការរៀបចំបែបនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកោសិការដែលមានជាតិត្រជាក់ត្រូវបានគេដោះស្រាយដោយការរលាកបំពង់ក, សរសៃឈាមវ៉ែន, ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺដទៃទៀត។
2. ក្តៅ។ ស្បែកត្រូវបានអនុវត្តជាមួយសីតុណ្ហភាព 45-50 អង្សារ។ ការរុំក្រឡាប្រឆាំងកោសិកាធ្វើឱ្យមានកម្តៅឡើងខ្ពស់ហើយជំរុញឈាមរត់។ ការធ្វើរបៀបរៀបរយអាចធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ក្រពេញញើសបង្កើនការបញ្ចេញសារធាតុរាវចេញពីជាលិការទន់និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាតុភូតរញ៉េរញ៉ៃ។

ការរុំត្រជាក់ពី cellulite

ហាងនេះផ្តល់ជូននូវប្រភេទផ្សំផ្សេងគ្នាដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ - សារាយផ្កាពណ៌ទឹកក្រូចជូរចត់អេជិនសាកាដីឥដ្ឋនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។ ការបិទបាំងដ៏ល្អបំផុតពីកោសិកាត្រជាក់ត្រូវបានផលិតដោយម៉ាកដូចខាងក្រោម:

• Styx
• Elatys;
• Perle de Mer
• ហ្គាម
• Anesi ។

ខ្ចប់ក្តៅពី cellulite

ដើម្បីពន្លឿនការបង្ហូរឈាមនិងការបង្ហូរលាមកកោសិការគ្រឿងសំអាងត្រូវបានគេប្រើនៅលើមូលដ្ឋាននៃកាកាវអាស៊ីកណ្តាលហ្សែនអំបិលសមុទ្រស្លាប់និងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដទៃទៀត។ ការបិទបាំងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតពី cellulite ជាមួយនឹងសកម្មភាពឡើងកម្តៅ:

• រីករាយស្ប៉ា
• Thalaspa
• Naomi
• ពណ៌បៃតងម៉ាទ្រីស;
• Sensol ។

រុំរាងកាយនៅផ្ទះ

ការកាប់គាស់មិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញពិសេសនិងជំនាញពិសេសទេល្បាយអាជីពអាចត្រូវបានជំនួសដោយមធ្យោបាយធ្វើដោយខ្លួនឯង។ ដោយសារតែភាពសាមញ្ញនិងមធ្យោបាយងាយស្រួលស្ត្រីជាច្រើនបានធ្វើការរុំព័ទ្ធទៅនឹងកោសិកា Cellulite នៅផ្ទះ។ ការព្យាបាលនេះគឺមានតម្លៃថោកជាងការទៅមើលហាង SPA ហើយលទ្ធផលគឺស្រដៀងគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការរៀបចំការរៀបចំធម្មជាតិវាងាយស្រួលក្នុងការទិញក្រែមប្រឆាំងនឹងកោសិកាសូលុយស្យុងសម្រាប់រុំ:

• Natura Siberica;
• Aravia
• Planeta Organica;
• Floresan;
• កំដៅជីវចល
• អាណារីធី
• Dr.Sante
• វេលស៍;
• ឧសភារាងកាយ;
• Demax និងអ្នកដទៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរុំពី cellulite?

បច្ចេកទេសនៃការសម្តែងនីតិវិធីនេះគឺជាបឋមដូច្នេះថាអ្នកចំណូលថ្មីណាមួយនឹងដោះស្រាយវាសូម្បីតែជាលើកដំបូង។ ការរុំក្រឡាប្រឆាំងនឹង cellulite ទាក់ទងនឹងវត្តមាននៃឧបករណ៍និងគ្រឿងសំអាងខាងក្រោម:

• កោស
• ថ្នាំសកម្ម
• ម្ហូបអាហារឬគ្រឿងសំអាង;
• ក្រែមរាងកាយ។

ការប្រឆាំង cellulite រុំផ្ទះជាដំណាក់កាល:

1. ដោយប្រុងប្រយ័ត្នលាងតំបន់ដែលមានបញ្ហាក្នុងផ្កាឈូកក្តៅនិងព្យាបាលពួកវាដោយប្រើ ក្រែម ធ្វើម៉ាស្សា។ នេះផ្តល់នូវការលាងសំអាតជ្រៅយ៉ាងជ្រៅដើម្បីបង្កើនការជ្រៀតចូលនៃគ្រឿងផ្សំសកម្មបង្កើនឈាមរត់ឈាមនិងលំហូរបង្ហូរទឹកម៉ូល។
2. នៅលើស្បែកដែលបានរៀបចំរាបស្មើនិងមានប្រសិទ្ធភាពអនុវត្តវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite សម្រាប់រុំ។
3. រុំតំបន់ដែលមានកោសិការក្រពេញកោសិការផ្លាស់ទីពីបាតឡើង។ "Swaddling" ត្រូវការតឹងប៉ុន្តែមិនតឹងពេក។
4. សម្រាករយៈពេល 15-40 នាទី (អាស្រ័យលើប្រភេទនៃឧបាយកលនិងអារម្មណ៍) នៅក្រោមភួយ។
5. យកខ្សែភាពយន្តចេញហើយលាងសម្អាតសារធាតុប្រឆាំងនឹងកោសិកា។ លាបតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រែមសរីរាង្គ។

តើជាញឹកញាប់ខ្ញុំអាចធ្វើការបិទបាំងពី cellulite បានទេ?

ក្នុងការស្វែងរកទម្រង់ដ៏ល្អស្ត្រីខ្លះបានរំលោភបំពាននីតិវិធីដែលបានរៀបរាប់ដែលអាចនាំឱ្យស្បែកខ្សោយ។ ជម្រើសល្អប្រសើរបំផុត, របៀបជាញឹកញាប់ធ្វើរុំពី cellulite - 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ច្រើនបំផុត។ អ្នកឯកទេសវះកាត់បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលយកវគ្គសិក្សារយៈពេល 1 ខែបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែសម្រាករយៈពេល 28-30 ថ្ងៃហើយធ្វើការព្យាបាលម្តងទៀត (បើចាំបាច់) ។

ការរុំក្រឡាប្រឆាំងនឹង cellulite នៅផ្ទះ - រូបមន្ត

ប្រសិនបើជម្រើសត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយសារការផលិតដោយខ្លួនឯងដើម្បីកម្ចាត់ "ស្រទាប់ពណ៌ទឹកក្រូច" វាជាការចង់ស្តុកទុកជាមុនជាមួយវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងធម្មជាតិ។ មិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើនដើម្បីធ្វើវត្ថុបោសសំអាតពី cellulite នៅផ្ទះ - រូបមន្តត្រូវបានផ្អែកលើផលិតផលដែលមានតំលៃសមរម្យនិងមានតំលៃថោក:

• ទឹកឃ្មុំ;
• ដីឥដ្ឋ
• កាហ្វេ
• mustard;
• ទឹកខ្មេះ
• សារាយ។

រុំទឹកឃ្មុំពី cellulite

កំណែសាមញ្ញបំផុតប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពនិងប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។ ការរុំទឹកឃ្មុំមួយសមាសភាគពី cellulite នៅផ្ទះគឺជាកម្មវិធីនៃផលិតផល beekeeping នៅក្រោមខ្សែភាពយន្តនៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្លួន។ រយៈពេលនៃវគ្គនេះគឺ 25-30 នាទីក្នុងកំឡុងពេលនេះស្បែកត្រូវបានរឹតបន្តឹងនិងរលូនត្រូវបានពោរពេញទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងជាលិកាទន់ការរំលាយអាហារត្រូវបានធម្មតា។

ការបិទបាំងត្រជាក់ពី cellulite នៅក្នុងផ្ទះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែម:

• ប្រេងសំខាន់ៗដូចជាក្រូច, ទឹកក្រូចឬម៉ង់ហ្គាល់។
• ជាមួយពងមាន់ពង។
• ទឹកដោះគោស្ងួតឬស្រស់
• ប្រេងបន្លែផ្លែអាល់ម៉ុនអូលីវជីអូហ្គោឬគស្រូវសាលី។
• តែបៃតង។

ការរុំដីឥដ្ឋពី cellulite

ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដោយសារតែការភូតកុហកស្ទើរតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក, បង្កើនសម្លេងនិងភាពបត់បែន។ ដីឥដ្ឋសម្រាប់ការរុំ ពី cellulite នឹងធ្វើប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននិងលឿនជាងគេបំផុតត្រូវបានសម្រេចនៅពេលប្រើពណ៌ខៀវ។ ផលិតផលធម្មជាតិនេះសម្បូរទៅដោយអំបិលរ៉ែនិងធាតុដានដែលជួយឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

ការត្បាញដោយដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវពី cellulite គឺងាយស្រួលរៀបចំ - អ្នកត្រូវលាយម្សៅជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាដោយទទួលបាននូវភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងដង់ស៊ីតេនៃការជូរ។ ការពង្រឹងសកម្មភាពនៃថ្នាំអាចត្រូវបានគេដោយបន្ថែមប្រេងដែលសំខាន់ (1-2 ដំណក់ក្នុង 100 ក្រាម) ទៅវា:

• ក្រូចថ្លុង
• ក្រូចឆ្មា
• មណ្ណុន
• ពណ៌ទឹកក្រូច
• camphor;
• ជន្លេត
• ឡាវេនឌ័រ។

កាហ្វេរុំពី cellulite

ចំពោះការព្យាបាលវាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រើភេសជ្ជៈធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិដី) ។ ការរុំក្រឡាប្រឆាំងនឹង cellulite នេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសាមញ្ញដោយលាយកាហ្វេជាមួយទឹកក្តៅទៅនឹងស្ថានភាពនៃមើមក្រាស់។ គ្រឿងផ្សំសកម្មនៃវត្ថុធាតុដើមរួមចំណែកដល់ការបង្កើនចរន្តឈាមឈាមការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារនិងការដកចេញនៃការហើម។ កាហ្វេអ៊ីនមិនត្រឹមតែជាឱសថទប់ស្កាត់ប្រឆាំងកោសិកាទេវាក៏ជួយពន្លឿនការផលិតអេឡិចត្រូននិងកូឡាជែនរឹតបន្តឹងស្បែកបង្កើនដង់ស៊ីតេនិងបង្កើនភាពបត់បែន។ ក៏មានគ្រឿងផ្សំចម្រុះដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

ការរុំក្រអូបពី cellulite នៅផ្ទះ

គ្រឿងផ្សំ:

• កាហ្វេដី - 100-120 ក្រាម;
• ទឹករំពុះ - 50-80 មីលីលីត្រ;
• ប្រេងបន្លែ (លីនីសអូលីវអាល់ម៉ុង) - 35-50 មីលីលីត្រ;
• អេធើរ (ក្រូច, ក្រូចត្លុង, ពណ៌ទឹកក្រូច) - 2-3 ដំណក់។

ការរៀបចំ :

1. ចាក់កាហ្វេជាមួយទឹកក្តៅហើយទុករយៈពេល 10 នាទី។
2. លាយប្រហុកយឺត ៗ ជាមួយបន្លែនិងប្រេងចាំបាច់។
3. អនុញ្ញាតឱ្យមានល្បាយឱ្យត្រជាក់បន្តិចប្រើតាមការណែនាំ។

រុំស្មៅពី cellulite

ការដុតបញ្ឆេះឡើងដែលអាចអនុញ្ញាតបានតែក្នុងករណីដែលមិនមានប្រតិកម្មគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានស្បែកដែលងាយរងគ្រោះ។ ការត្បៀតរុំទប់ស្កាត់សូលុយស្យែលនៅផ្ទះសំដៅទៅលើវិធីព្យាបាលក្តៅ ៗ ដែលវាធ្វើឱ្យលីកូនកណ្តុរនិងលំហូរឈាមដំណើរការយ៉ាងសំខាន់ជំរុញដំណើរការនៃការរំលាយអាហារនិងបំបាត់សារធាតុរាវលើសពីជាលិការទន់ ៗ ។

រូបមន្តសម្រាប់ល្បាយនេះ

គ្រឿងផ្សំ:

• ម្សៅនៃ mustard - 200-220 ក្រាម;
• ប្រេងបន្លែណាមួយ - 300-350 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ :

1. ធ្វើឱ្យប្រេងឡើងកំដៅក្នុងទឹក។
2. លាយជាតិខ្លាញ់បន្លែជាមួយម្សៅស្ពៃក្តោមដើម្បីទទួលបានប្រូតេអ៊ីនក្រាស់ដែលស្រដៀងទៅនឹងក្រែមម្សៅ។
3. អនុវត្តនៅពេលសីតុណ្ហភាពរបស់ឧបករណ៍ផ្ទុកមានប្រហែល 45 ដឺក្រេ។

ខ្ចប់ក្រណាត់ពី cellulite

ផលិតផលដែលត្រូវបានពិពណ៌នាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមរាលដាលចាប់តាំងពីវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបែក។ សារធាតុសូលុយស្យែលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៅផ្ទះដោយផ្អែកលើទឹកខ្មេះណែនាំពីការលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំសកម្មផ្សេងទៀតដែលជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពឆាប់រហ័សក្នុងទឹកនិងជួយកាត់បន្ថយជាតិទឹកដែលលើសពីស្បែក។ វាគឺជាការចង់ស្វែងរកផលិតផលធម្មជាតិធ្វើពីផ្លែប៉ោម, ការប្រមូលផ្តុំនៃ 7-9% ។

ការរុំទឹកខ្មះប្រឆាំងនឹង cellulite

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹកក្តៅឆ្អិន - 100-120 មីលីលីត្រ;
• អំបិលសមុទ្រ - 1,5-2 tsp ។
• ស្រា Cider ផ្លែប៉ោម - 110-130 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំប្រើ :

1. រំលាយអំបិលក្នុងទឹក។
2. បន្ថែម cider vinegar ផ្លែប៉ោមនិងអ្រងួនបានល្អ។
3. ត្រាំរុំជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនិង zapelenat ឱ្យពួកគេតំបន់មានបញ្ហា។
4. កាសែតរុំកំពូល។

រុំស្មើគ្នាពី cellulite

វត្ថុធាតុដើមដែលបាននិយាយថាសម្រាប់ការសម្តែងការរៀបចំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលស្បែក។ ការរុំក្រឡាប្រឆាំងនឹង cellulite នេះជាមួយនឹងប្រសិទ្ធិភាពដ៏មានឥទ្ធិពលបង្កើនកោសិការ epidermal ជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនដ៏កម្រអំបិលតែនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ មូលដ្ឋានសម្រាប់ល្បាយអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថាន។ សារាយ Micronized និង Laminaria ស្ងួតត្រូវបានគេពេញចិត្ត។

រូបមន្តសម្រាប់រុំ

គ្រឿងផ្សំ:

• សារាយស្ងួត - 150-200 ក្រាម;
• ទឹកក្តៅ (ឬសីតុណ្ហភាពបន្ទប់អាស្រ័យទៅលើប្រភេទនៃនីតិវិធីត្រូវបានជ្រើសរើស) - 180-250 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ :

1. លាងជម្រះវត្ថុធាតុដើមនិងកម្ទេចបន្តិច។
2. ចាក់សារាយជាមួយទឹកនិងគ្របដណ្តប់ធុង។
3. ទទះល្បាយនៃ 20-30 នាទីដើម្បីធ្វើឱ្យស្ពហើម។
4. ប្រើក្នុងទម្រង់បរិសុទ្ធនៅក្រោមខ្សែភាពយន្ត។

ពង្រឹងប្រសិទ្ធិភាពនៃការរុំរុំអាចជា, ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទៅវា ប្រេងសំខាន់ប្រឆាំងនឹង cellulite (1-2 ដំណក់):

• geranium
• cypress
• neroli;
• bergamot;
• dill;
• patchouli
• ផ្កាឈូករ័ត្ន
• thyme;
• ដែនកំណត់
• yarrow
• fennel;
• oregano ។