ការងូតទឹករុស្ស៊ី

មិនមែនគ្រប់ប្រជាពលរដ្ឋនៃទីក្រុងដ៏ធំមួយនឹងអាចកោតសរសើររឿងរ៉ាវស្តីអំពីថាតើវាល្អយ៉ាងណាដើម្បីចេញពីបន្ទប់ចំហាយទឹកចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកកហើយជាទូទៅរបៀបងាយស្រួលបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវកោតសរសើរចំពោះភាពរីករាយទាំងអស់នៃការងូតទឹករុស្ស៊ីដូច្នេះការសង្ស័យទាំងអស់បានយកដៃរបស់គាត់។ តើអ្វីទៅជាការទាក់ទាញនៃការមុជទឹករុស្ស៊ីនិងរបៀបងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយយើងនឹងនិយាយនៅថ្ងៃនេះ។

ឥទ្ធិពលនៃការមុជទឹកមួយនៅលើសរីរាង្គរបស់បុគ្គលមួយ

សីតុណ្ហាភាពនិងសំណើមនៅក្នុងការងូតទឹករុស្ស៊ីមានមធ្យម - 45-65 ° C និង 40-65% រៀងគ្នា។ ស្ថានភាពបែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាពលើរាងកាយវាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលពួកគេនិយាយថា "គូស្វាមីភរិយាកំពុងទាត់កំដៅ" ។ ការទស្សនាការងូតទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ។ ក៏ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃការងូតទឹកផលិតនៅលើប្រព័ន្ធដកដង្ហើមរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយទូទៅត្រូវបានធូរស្រាល។ លើសពីនេះទៀតការទៅមើលការងូតទឹកស្ងប់ស្ងាត់ - អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភបាត់, ឈឺក្បាលបាត់, ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង។ និងការងូតទឹកជួយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺស្បែក។

ជាការពិតណាស់រាងកាយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តែបើមនុស្សនោះមិនមានប្រតិកម្មនឹងការមកមើលការងូតទឹក។ មិនត្រូវខ្នះខ្នែងពេកទេហើយស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយសម្រាប់រយៈពេលយូរ (នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ) ឬនៅពេលអ្នកទៅលេងបន្ទប់ទឹកបន្ទាប់ពីចំហាយទឹកដើម្បីចាក់ជាមួយទឹកកក - រាងកាយអាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះការធ្វើពិសោធន៍បែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកនៅក្នុងការមុជទឹករុស្ស៊ី?

វាហាក់ដូចជាថាសម្រាប់សំណួរនេះយកអំបោសមួយនិងថែរក្សាខ្លួនឯងនិងមិត្តភក្តិមួយចំនួនដែលបានដោះស្រាយចុះ។ វានៅសល់តែឈើច្រត់សម្រាប់ការងូតទឹកដើម្បីជ្រើសរើសអ្វីដែល - ដើមឈើអុក, ឫស្សី, birch ឬក៏អាចធ្វើបានពីកាហ្វេ? ជ្រើសដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

• ដើមឫស្សីសម្រាប់ងូតទឹកគឺ សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នងព្រោះឫស្សីកំពុងគូរចេញនូវការឈឺចាប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, broom នេះបង្កើនល្បឿនការព្យាបាលរបួសស្បែក;
• ពពួកប៊ឺរចូម លាងសម្អាតស្បែកកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅសាច់ដុំនិងសន្លាក់។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនិងសរសៃប្រសាទ;
• Oak broom មានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់, ញើសហួសប្រមាណនិងមានជំងឺស្បែកមួយចំនួន។ ចាប់តាំងពីវាអាចស្ងួតស្បែកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក;
• ដុសធ្មេញពីខ្ទឹមបារាំង ព្យាបាលជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងរលាកវិទ្យុសកម្មហើយក៏ជាការបង្ការប្រឆាំងនឹងសារជាតិសែលុយឡូសដែរ។

និងអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យប្តីប្រពន្ធនៅក្នុងមុជទឹកមួយ?

មានមតិមួយថាវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើរឿងនេះជាមួយ kvass ឬស្រាបៀរ។ បាទ / ចាសវាមានតែផលិតផលស្អាតមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេក្លិននឹងក្លិន។ ស្មារតីនំបុ័ងមួយនឹងផ្តល់នូវដំណោះស្រាយនៃស្រាបៀរឬ kvass មួយ: 150 ក្រាមនៃភេសជ្ជៈក្នុងមួយ 3 លីត្រទឹក។

ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអ្នកអាចញ៉ាំ½ tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំក្នុង 2,5 លីត្រទឹក។

ដើម្បីជំរុញការផ្តួចផ្តើមត្រជាក់នៅលើថ្មវាចាំបាច់ត្រូវទឹកជាមួយដំណោះស្រាយនៃ mustard មួយ - ស្លាបព្រា dessert នៃ mustard ស្ងួត (Pan មុនចៀន) សម្រាប់ទឹក 3 លីត្រ។

នៅក្នុងជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើដំណោះស្រាយនៃ tincture eucalyptus មួយ - ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយ 3 លីត្រនៃទឹកនឹងមានប្រយោជន៍។

អ្នកក៏អាចប្រើកំទេចនៃឱសថផ្សេងៗនិងការប្រមូលផ្ដុំរុក្ខជាតិប៉ុន្តែក៏មិនស្អាតប៉ុន្តែរំលាយនៅក្នុងទឹកមិនច្រើនជាងកញ្ចក់ទំពាំងបាយជូរមួយសម្រាប់ទឹក 3 លីត្រ។

របាំងមុខសម្រាប់មុខសក់និងរាងកាយនៅក្នុងងូតទឹក

របាំងភាគច្រើនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តចំពោះស្បែកស្អាតនិងចំហាយ, នៅក្នុងការងូតទឹកទាំងពីរលក្ខខណ្ឌទាំងនេះត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង?

របាំងសម្រាប់រាងកាយ

1. លាយទឹកឃ្មុំ 200 ក្រាមនិងអំបិល 250 ក្រាមដាក់លើស្បែកហើយចូលបន្ទប់ចំហាយ។ ម៉ាស្សារាងកាយ 10 នាទីហើយទុកបន្ទប់ចំហាយរួចលាងសម្អាតរបាំង។
2. លីត្រអាចធ្វើបាននៃ flakes oat ចាក់ទឹករំពុះបន្ថែមចំនួន 100 ក្រាមនៃ Cream និងទឹកឃ្មុំ។ ទុកវាចោលរយៈពេល 10 នាទីហើយអនុវត្តទៅលើរាងកាយ។ លាងសមាតអាភៀនក្នុងរយៈពេល 10-15 នាទី។
3. រីករាលដាលទឹកឃ្មុំនៅលើត្រគាកនិងក្រពះហើយស្រាល ៗ ឱ្យពួកគេម៉ាស្សាកន្លែងទាំងនេះរហូតដល់ទឹកឃ្មុំបាត់ស។

របាំងសម្រាប់សក់

1. ពីការជ្រុះសក់នឹងជួយបិទបាំងម៉ាសជាមួយពពុះនិងទឹកឃ្មុំ។ វាត្រូវចំបាច់លាយជាមួយ 3 និង 2 ស្លាបព្រាបាយរៀងៗខ្លួនអនុវត្តទៅសក់មុនចូលបន្ទប់ចំហាយទឹកហើយដាក់មួក។ បន្ទាប់ពីរបាំងរួចលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់។
2. ទឹកបន្ទាប់ពីវាត្រូវបាន fouled ដោយ birch broom មួយ (មិនតិចជាងពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង) មិនចាក់ចេញ។ លាងសក់ជាមួយប៊ឺសប៊ឺរវានឹងធ្វើឱ្យពួកវាមានពពកនិងពន្លឺ។
3. លាយ½ពែងទឹកដោះគោស្ងួតនិង 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ henna, dilute ជាមួយទឹករំពុះរហូតដល់រដ្ឋនៃ gruel នេះ។ លាបលើសក់ហើយសង្កត់ 20 នាទី។ សក់ប៍នោមគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើ henna ដែលគ្មានពណ៌។

របាំងមុខ

1. លាយផ្នែកស្មើគ្នានៃ Cream sour និង oatmeal ត្រាំ។ របាំងគួរត្រូវបានរក្សាទុករយៈពេល 15 នាទី។
2. នៅលើមុខចំហុយប្រើទឹកក្តៅនិងរក្សាទុករយៈពេល 5-10 នាទី។
3. លាបបបូរមាត់ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងនៅលើត្របកភ្នែកខាងលើដាក់សំឡីកប្បាសសំណើមជាមួយទំពាំងបាយជូរផ្កាឈូកឬតែរុក្ខជាតិ។
4. លាយស្លាបព្រាមួយនៃទឹកឃ្មុំជាមួយដំណក់ 5-10 នៃទឹក lemon ។ សង្កត់របាំងសម្រាប់ 15-20 នាទី។

តែនិង decoctions នៅក្នុងការមុជទឹកនេះ

សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់រុស្ស៊ីគឺខ្ពស់ណាស់ដែលបង្កើនការបែកញើស។ បំពេញបន្ថែមការខ្វះសារធាតុរាវគួរតែជាទឹកសារធាតុរ៉ែខនិជ, រុក្ខជាតិតែនិងកាកសំណល់ជាជាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល - វានឹងផ្តល់ភាពស្មុគស្មាញដល់បេះដូង។

1. វានឹងធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់បង្កើនចំណង់អាហារធ្វើអោយដំបៅនិងបំបាត់ការឈឺចាប់នៃសរសៃឈាមនិងពោះវៀនដោយប្រើតែនិងអន្ទង។ ដើម្បី½លីត្រនៃស្លឹកតែបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃស្លឹក mint chopped ។ ទទូច 10 នាទី។
2. បន្ទាប់ពីងូតទឹកវាល្អដើម្បីផឹកតែវីតាមីន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយតែខ្មៅ berries ឬស្លឹក currant ខ្មៅ mint, melissa, បានកើនឡើង hips ។ ដើម្បីចាប់យកតែដូចជាផ្លែឈើស្ងួតល្អ។
3. ស្រេកទឹកស្រោចស្រពកំដៅនិងបង្កើនចំណីអាហារតែជាមួយ cranberries ។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ berries ត្រូវតែត្រូវបាន mashed ដាក់នៅក្នុងពែងនិងចាក់ទឹករំពុះ។ ត្រៀមលក្ខណៈក្នុងការផឹកក្នុងរយៈពេល 10 នាទី។
4. 400 មីលីលីត្រនៃទឹកនិង 20 ក្រាមនៃស្លឹក strawberry កំទេចគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះ 5 នាទីនិង infused សម្រាប់ 2 ម៉ោង។ ជាលទ្ធផលយើងបានទទួល infusion នៃស្លឹក strawberry មួយ។
5. វានឹងផឹកទឹកឱ្យបានល្អហើយនឹងមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយទាំងមូលជាមួយនឹងស្លឹកមានស្លឹកពណ៌ខ្មៅ។ tablespoon នៃស្លឹក chopped ឬពន្លកចាក់½លីត្រនៃទឹករំពុះនិងទុកសម្រាប់ 15-20 នាទី។