ការកែលំអកុមារនៅរដូវក្តៅ

ក្នុងអំឡុងពេលនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកវែងបំផុតមាតាបិតានិងគ្រូបង្រៀនគួររៀបចំសកម្មភាពជាច្រើនដែលសំដៅលើការអភិវឌ្ឍនិងការអភិវឌ្ឍរាងកាយកុមារ។ នៅរដូវក្តៅនេះអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយមិនមានការលំបាកច្រើនទេដោយសារតែក្មេងៗទាំងអស់នៅសាលានិងអាយុមត្តេយ្យតែងតែបើកទ្វារចំហាយដែលរួមចំណែកដល់ការរីកលូតលាស់នៃសារពាង្គកាយរបស់ពួកគេ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមិនមែនគ្រប់មាតាបិតាទាំងអស់ដឹងពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវធ្វើដើម្បីពង្រឹងសុខភាពនិងភាពស៊ាំនៃកូនរបស់ពួកគេនិងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជម្ងឺជាច្រើន។ ដូច្ន្រះនៅព្រលនីមួយៗពួកគត់បានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយឪពុកម្ដ្រយអំពីការកលម្អកុមរនៅរដូវក្ដៅដ្រលគ្រប់គ្នាអាចរៀនព័ត៌មានដ្រលពួកគ្រត្រូវការ។

អនុសាសន៍សម្រាប់ឪពុកម្តាយលើការកែលំអកុមារនៅរដូវក្តៅ

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានមាតាបិតាគួរផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេនៅរដូវក្តៅនៃឆ្នាំនេះ។ គ្រួសារខ្លះសម្រាប់គោលបំណងនេះទៅវិស្សមកាលទៅឯសមុទ្រអ្នកផ្សេងទៀតយកទារកទៅជីដូននៅក្នុងភូមិនិងទីបី - ទទួលបានសំបុត្រទៅ ជំរុំកុមារ ឬមន្ទីរពេទ្យមួយ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយការលេងល្បែងបែបនេះតែងតែប្រសើរជាងការអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រឬទូរទស្សន៍ដូច្នេះម៉ាក់និងប៉ាគួរតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យកូនចៅរបស់ពួកគេនឹងមិនចំណាយពេលបីខែដ៏កក់ក្តៅបំផុតនៅក្នុងជញ្ជាំងបួន។

លើសពីនេះទៀតឪពុកម្តាយអាចរៀបចំសកម្មភាពដូចខាងក្រោមដើម្បីកែលំអកុមារនៅរដូវក្តៅ:

1. កំដៅក្នុង វិធីដែលអាចធ្វើទៅបានទាំងអស់។ នេះមានន័យថានៅក្នុងរដូវក្តៅវាមិនមានតម្លៃក្នុងការកប់កូនទេអនុញ្ញាតឱ្យគាត់រត់ដោយជើងទទេរនិងក្នុងអាវយឺតដែលពាក់លើរាងកាយអាក្រាត។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការដើរដោយជើងទទេរនៅលើទឹកសន្សើមពេលព្រឹក - នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបង្ការការឆ្លងមេរោគ។ ការងូតទឹកនៅក្នុងទន្លេសមុទ្រស្រះទឹកឬអាងហែលអតិផរណាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់រាងកាយរបស់ទារក។ ពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសីតុណ្ហភាពនៃទឹកហើយកុំឱ្យកុមារស្នាក់នៅទីនោះយូរអង្វែងជាពិសេសនៅដើមរដូវក្តៅ។ កុមារចាស់អាចត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការជ្រលក់និងជូតជាមួយទឹកត្រជាក់ក៏ដូចជាការប្រើផ្កាឈូកខៀវ។
2. ថែរក្សាសកម្មភាពរាងកាយ។ នៅរដូវក្ដៅវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសកម្មភាពចលនារបស់ក្មេងៗដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកនិងហាត់ប្រាណដើម្បីរៀបចំការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងណែនាំឱ្យក្មេងលេងហ្គេមទូរស័ព្ទនិងលេងកីឡានៅទីវាល។
3. ងងឹត។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់ដល់រាងកាយរបស់កុមារដូច្នេះក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីទាំងអស់ក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកត្រូវការ "ចិញ្ចឹម" ព្រះអាទិត្យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះនីតិវិធីនេះគួរត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យទារកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យពី 11 ទៅ 17 ម៉ោងហើយក៏ដោយគ្មានក្បាល។
4. ការកែសម្រួលរបបអាហារ។ ខែរដូវក្តៅចំនួនបីអនុញ្ញាតឱ្យយើងបង្កើនការកកិតរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនចាំបាច់និងមីក្រូរ៉ែ។ រួមបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ទារកផ្លែឈើនិងបន្លែផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិនិងផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀត។