អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ស្បែក - ម៉ាស់ទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោគឺជាផលិតផលសំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងជីវិតមនុស្ស។ វាមានវីតាមីនសំខាន់ៗ (A, E, D), មីក្រូរ៉ែ, អាស៊ីតនិងសារធាតុរ៉ែ។ លើសពីនេះទៀតវាមានជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោដែលស្មើនឹងវាគ្មានលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភ។ ដូច្នេះទឹកដោះគោមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែជាផលិតផលនៃអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងជីវជាតិនោះទេប៉ុន្តែក៏ជាគ្រឿងសំអាងសម្រាប់សុខភាពសម្រស់និងការព្យាបាលស្បែកផងដែរ។

របាំងសកលពីទឹកដោះ

វេជ្ជបញ្ជាដែលមានផ្តល់ជូនគឺសមស្របសម្រាប់ស្បែកគ្រប់ប្រភេទនិងជួយលាងសមាតរន្ធញើសយ៉ាងម៉ត់ចត់ហើយធ្វើអោយស្បែកមុខមានសំណើម។ ការរៀបចំ:

1. ស្រូវអង្ករឬស្រូវអង្ករលាយអង្ករក្នុងបរិមាណនៃ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេលាយទឹកដោះគោក្តៅទៅនឹងភាពស្រទាប់នៃល្បាយនេះគឺក្រាស់។
2. អនុវត្ត (ច្រើន) ម៉ាសទៅស្បែកមុខ។
3. បន្ទាប់ពី 15-20, យកចេញដោយទន់ភ្លន់ដោយកន្សែងសើមនិងលាងសំអាតជាមួយទឹក។

របាំងចិញ្ចឹម:

1. កំដៅទឹកដោះគោហើយចាក់វានៅតែក្តៅតុប៊ីនមួយ (ដោយគ្មានស្លាយ) នៃម្សៅអង្ករ។
2. គ្របដណ្តប់ចានជាមួយគំរបមួយហើយទុករយៈពេល 8-10 នាទីរហូតទាល់តែពពុះត្រូវបានហើម។
3. សមាសភាពជាលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកនៃមុខនៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅមួយ។
4. បន្ទាប់ពី 20-25 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។

របាំងធ្វើពីទឹកដោះគោសម្រាប់ស្បែកស្ងួត

របាំងមានសំណើមយ៉ាងរឹងមាំ:

1. pulp នៃ Melon ទុំត្រូវបាន peeled និងគ្រាប់ពូជវាជាការល្អដើម្បី stretch ។
2. លាយវត្ថុធាតុដើមជាមួយទឹកដោះគោក្តៅក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នារហូតដល់ឯកសណ្ឋាន។
3. បនាប់ពី 10-15 នាទីលាងសមាតស្បកដលើជាមួយទឹក។

ការផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភម៉ាសបិទមុខសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងស្កេន:

1. សាច់នៃផ្លែបឺរទុំគួរត្រូវបានកំទេចនិងលាយជាមួយនំបុ័ងលាយជាមួយទឹកដោះគោក្តៅកន្លះកែវ។
2. បន្ថែមពងអូលីវស្រស់ 2 កញ្ចប់ក្នុងមួយស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវនិងអង្ករ។
3. លាយគ្រឿងផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់ដាក់ម៉ាសទៅផ្ទៃមុខទាំងមូល។
4. បន្ទាប់ពី 15 នាទី, យករបាំងចេញដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសមួយដែលត្រាំក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ។

រូបមន្តនេះ, បន្ថែមពីលើអាហាររូបត្ថម្ភដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនិងសំណើម, ក៏មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating នៅលើស្បែក។ ញី ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងជាមួយនឹងនីតិវិធីជាទៀងទាត់ - រារាំងគួរឱ្យកត់សម្គាល់រោមពងបែកមុខ។

ការថែរក្សាការពារម៉ាសដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែកធម្មជាតិ:

1. រំលាយ yeast ស្ងួត (1 ស្លាបព្រា) នៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅដើម្បីបង្កើតរង្គាល homogene មិនក្រាស់ពេក។
2. បន្ថែមទៅក្នុងល្បាយ 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែគ្រឿងសំអាងឧទាហរណ៍អូលីវឬពោត។
3. លាបម៉ាសលើស្បែកដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកធ្វើចលនារង្វង់។
4. បន្ទាប់ពី 10-12 នាទី, យកម៉ាស់ដោយទឹកក្តៅ។

របាំងជាមួយនឹងទឹកដោះគោសម្រាប់បញ្ហាស្បែកស្បែកដែលមានមុន

រូបមន្តសម្រាប់រន្ធតូចៗ:

1. ឈីឈីក្រុមឈីសគ្មានជាតិខ្លាញ់ពីសំណើមនិងក្នុងបរិមាណនៃ 20-30 ក្រាម (tablespoon) កិនជាមួយពីរ tablespoons នៃទឹកដោះគោធម្មជាតិ។
2. បន្ថែមទៅនឹងល្បាយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំផ្កានិង 15 មីលីលីត្រនៃទឹក lemon ។
3. លាយគ្រឿងផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់ដាក់លើស្បែកមុខ។
4. បនាប់ពី 10-15 នាទីដកមា៉ស់ើនជាមួយកណាត់ទន់ហើយលាងសមាតជាមួយទឹកជាក់។

របាំងពីមុន:

1. មួយភាគបីនៃកញ្ចក់ទឹកដោះគោមួយនៅលាយសីតុណ្ហាភាពបន្ទប់ជាមួយ 20-30 ក្រាម (1 tablespoon) នៃទឹកឃ្មុំ។
2. បន្ថែមម្សៅស្រូវសាលី 3 ទៅ 3,5 ស្លាបព្រា។
3. កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យអស់។
4. រុំម៉ាស់នៅលើផ្ទៃមុខទុកឱ្យស្ងួត។
5. បន្ទាប់ពី 20 នាទីក្រោយពីសំបកត្រូវបានបង្កើតឡើងលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

ដំណោះស្រាយសំរាប់ ចំណុចខ្មៅ :

1. ដប់ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោក្តៅដើម្បីកិនជាមួយ gelatin ក្នុងបរិមាណតិចតួចបន្តិចដូច្នេះរាវរាវត្រូវបានទទួល។
2. បន្ថែមស៊ុតពណ៌ស 1 - វាយនឹងល្បាយ។
3. អនុវត្តរបាំងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការរង់ចាំរហូតដល់ទម្រង់ខ្សែភាពយន្តស្តើង។
4. ដោយប្រុងប្រយ័ត្នយកខ្សែភាពយន្តលទ្ធផលបន្ទាប់ពី 20 នាទីចាប់ផ្ដើមដោយបាតនៃមុខ។