ក្នុងការតស៊ូសម្រាប់ស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតមធ្យោបាយទាំងអស់គឺល្អហើយជាពិសេសនៅពេលដែលវាមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។
ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងត្រូវបានគេប្រើនៅគ្រប់វិធីទាំងអស់: ទឹកខ្មះនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និង pulp សម្រាប់សម្រស់នៃស្បែក។ ចូរស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នករលោងនិងពណ៌សជាមួយនឹងផ្លែឈើហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អដូចជាផ្លែប៉ោម។
តើផ្លែប៉ោមល្អសម្រាប់ស្បែកយ៉ាងដូចម្តេច?
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាផ្លែប៉ោមគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងភាពចាស់ដែលមានឥទ្ធិពលដែលអាចរារាំងភាពចាស់និងការពារជំងឺមហារីក។
ការពិតដែលផ្លែប៉ោមមានសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសុខភាព។
ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងថាផ្លែប៉ោមបៃតងមានផ្ទុកជាតិដែកនិងវីតាមីន C ជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែករបស់វានិងបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹង ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ។
របាំងនៃផ្លែប៉ោមពីមុន
របាំងមុខសម្រាប់ទឹកមុខញ៉ាំទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន។ គុណសម្បត្តិចម្បងនៃរបាំងមុខគឺវត្តមាននៃសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតជាតិដែកនិងវីតាមីនសេ។
ម៉ាស់ធ្វើពីផ្លែប៉មនិងទឹកឃ្មុំគឺសាមញ្ញណាស់:
- សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះផ្លែប៉មជាមួយក្រណាត់អង្ករនៅលើក្រឡតែមួយហើយលាយជាមួយអង្ករ 3 tbsp ។ ទឹកឃ្មុំ sugated ។
- ការប្រមូលផ្តុំគ្នាយ៉ាងក្រាស់បានដាក់លើផ្ទៃមុខសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទី។
ប្រសិទ្ធិភាពរបស់វានឹងខ្ពស់ប្រសិនបើអ្នកចំហាយមុខនិងធ្វើរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើ ដីឥដ្ឋ ដើម្បីឱ្យរន្ធញើសត្រូវបានគេបោសសំអាតល្អពីធូលីនិងកោសិកាងាប់។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ចិញ្ចឹមស្បែក, បន្ថែមពងមាន់ពងដើម្បីបាំង 1 ។
របាំងនៃផ្លែប៉ោមប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែក
របាំងនៃផ្លែប៉ោមជាមួយទឹកដោះគោអាចជួយស្បែកដែលរលាយ។ គុណសម្បត្តិចម្បងរបស់វាគឺបរិមាណកាល់ស្យូមជាតិដែកនិងវីតាមីន C ច្រើន។
- យកផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងហើយកិនវាជាមួយសត្វកន្ទុយ។ វាជាការល្អដែលផ្លែប៉ោមមានភាពរឹងមាំ - នេះបង្ហាញថាវាមិនកុហកយូរទេ។ សូចនាករដ៏ល្អនៃផ្លែប៉ោមស្រស់និងមានសុខភាពល្អគឺជាការងងឹតយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃ pulp នេះ។
- បន្ទាប់ពីការកិនបន្ថែមទឹកដោះគោទៅឱ្យគោនិងឱ្យវាញ៉ាំអស់រយៈពេល 15-20 នាទី។
- បន្ទាប់មកលាបលើស្បែកមុខនិងជួសជុលរបាំងមុខជាមួយខ្សែភេសជ្ជៈមុនវាស់រោមនិងធ្វើរន្ធសម្រាប់ភ្នែកមាត់និងច្រមុះ។ ខ្សែភាពយន្តនេះគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីរក្សាល្បែងនៅលើផ្ទៃមុខនិងបង្កើតឥទ្ធិពលនៃ "ឧទ្យាន" ។
- ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់របាំងដាក់មុខសម្រាប់រយៈពេល 5 នាទីនៅក្រោមចំហាយទឹក - វាអាចជាធុងទឹកក្តៅប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នកុំដុតខ្លួនឯង។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅ, រន្ធញើស, ស្បែករលោង, និងសមាសធាតុអត្ថប្រយោជន៍ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកល្អប្រសើរជាងមុន។
ជាទូទៅរក្សារបាំងមុខមិនគួរលើសពី 10 ទៅ 15 នាទីអាស្រ័យលើអារម្មណ៍។