ភាពតានតឹងនិងទុក្ខព្រួយ

ក្នុងជីវិតរបស់យើងមានបញ្ហាជាច្រើនកើតមានឡើងតូចហើយមិនសូវខ្លាំងពួកគេកកកុញបាត់បង់កំហឹងបង្ខំឱ្យពួកគេបែកបាក់ប្តីរបស់ពួកគេហើយស្រែកនៅឆ្មាដែលបានងាកនៅក្រោមជើងរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកពេលវេលានៃការ sedative, ដែលយើងលេប, cursing ពាក្យចុងក្រោយនៃភាពតានតឹងថេរ។ ហើយនៅពេលនេះយើងមិនគិតថាអ្វីដែលគ្មានការភ័យខ្លាចនោះទេមនុស្សម្នាក់នឹងមិនអាចរស់បានទេ។ ចូរយើងគិតអំពីអ្វីដែលយើងត្រូវការដើម្បីឱ្យមានការភ័យខ្លាចហើយតើនរណាម្នាក់ត្រូវអរគុណដល់ឱកាសដើម្បីអភិវឌ្ឍ។

គំនិតនៃភាពតានតឹងនិងទុក្ខវេទនានៅក្នុងចិត្តវិទ្យា

តើ ភាពតានតឹង គឺជាអ្វី? ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃ layman នេះគឺជាចលាចលភ័យដែលនាំយើងចេញពីតុល្យភាពហើយដូច្នេះពួកគេត្រូវតែត្រូវបានជៀសវាង។ ប៉ុន្តែភាពសប្បាយរីករាយក៏មានភាពតានតឹងដូច្នេះតើអ្វីទៅជាការបោះបង់ចោលការស្រឡាញ់ការធ្វើដំណើរនិងតន្ត្រីល្អដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់នូវសន្ដិភាពដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក? ជាក់ស្តែងគំនិតនេះក៏បានទៅដល់គំនិតរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផងដែរហើយជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវពួកគេបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាភាពតានតឹងទាំងអស់មិនមែនសុទ្ធតែមានផលប៉ះពាល់ទេ។ ជាលើកទីមួយគំនិតនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តនៅក្នុងការអនុវត្តខាងវិទ្យាសាស្រ្តដោយហាន់សុលីនៅឆ្នាំ 1936 ហើយគាត់បានកំណត់វាថាជាភាពតានតឹងដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការណាមួយ។ នោះគឺជាភាពតានតឹងដែលជាប្រតិកម្មធម្មជាតិដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលម្នាក់អាចសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពប្រែប្រួលនៃជីវិត។ វាប្រែថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការតស៊ូជាមួយភាពតានតឹងបែបនេះទេបើមិនដូច្នោះទេ - ការស្លាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតនៅក្នុងភាពពិតជុំវិញ។ ប៉ុន្ដែតើធ្វើយ៉ាងម៉េចបើសិនជាមានការរង្គោះរង្គើហួសហេតុដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អជាច្រើន? Selye បានរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរនេះដោយជ្រើសរើសយកភាពតានតឹងពីរប្រភេទ: ភាពស្រើបស្រាលនិងភាពតានតឹង។ នៅក្នុងករណីទី 1 យើងកំពុងនិយាយអំពីប្រតិកម្មសាស្រ្តដែលជាប់នឹងយើងដោយធម្មជាតិសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត។ ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភគឺជាការធ្វើឱ្យកាន់តែខ្លាំងក្លាដូចគ្នានឹងដែលកើតមាននៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃបន្ទុកអវិជ្ជមានច្រើនហួសប្រមាណ។

ចិត្តវិទ្យាសម័យថ្មីបានពង្រីកគំនិតនៃភាពតានតឹងនិងទុក្ខវេទនា ដើម្បី កំណត់ពេលដែលប្រតិកម្មមានប្រសិទ្ធភាពប្រែជាស្ថានភាពតានតឹង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិកបានបង្កើតនូវទំហំទាំងមូលនៃស្ថានភាពស្ត្រេសដែលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់នីមួយៗត្រូវបានពិន្ទុនៅក្នុងចំណុច។ ប្រសិនបើក្នុងមួយឆ្នាំផលបូកនៃចំណុចដល់ទៅ 300 នោះយើងអាចនិយាយអំពីការលេចឡើងនៃការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពរបស់យើង។ វាគឺជាការចង់ដឹងចង់ឃើញថានៅក្នុងមាត្រដ្ឋាននេះព្រឹត្តិការណ៍រីករាយមានទំងន់ច្រើន, ឧទាហរណ៍អាពាហ៍ពិពាហ៍និងកំណើតនៃកុមារត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាមាន 50 និង 39 ពិន្ទុរៀងគ្នា។ ដូច្នេះបើទោះបីជាឆ្នាំនេះត្រូវបាន oversaturated ជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍រីករាយ, កម្រិតនៃភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទនឹងចាប់ផ្តើមទៅឆ្ងាយពីខ្នាត។ នោះគឺព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់បន្ទាប់ពីភាពចលាចលខាងអារម្មណ៍រឹងមាំកុំភ្លេចអំពីការវិវត្តវិជ្ជមាន។