ធ្វើឱ្យកុមារមានខ្យល់អាកាសព្រះអាទិត្យនិងទឹក - តើត្រូវចាប់ផ្តើមនិងរបៀបធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ការតឹងណឹងរបស់កុមារគឺជាការអនុវត្តដ៏មានប្រយោជន៍ដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនមិនហ៊ានពឹងផ្អែកទេព្រោះពួកគេចាត់ទុកថាវាធ្ងន់ធ្ងរហើយមិនដឹងពីរបៀបចាប់ផ្តើមការស្តារប្រភេទនេះឡើងវិញ។ ការអនុវត្តន៍ទាន់ពេលការការពារសមត្ថភាពគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារទារកពីជំងឺតាមរដូវ។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពីកត្តាជាច្រើនដូចជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារអាយុរបស់គាត់។

គោលការណ៍នៃការកំនត់កុមារ

ភាពស្មុគស្មាញនៃវិធានការដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនិងបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងបរិយាកាសខាងក្រៅរួមមានកត្តាធម្មជាតិដូចជាកម្តៅព្រះអាទិត្យខ្យល់និងទឹក។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាពស្ថិតនៅក្រោមដំណើរការនេះ។ ការធ្វើឱ្យទារកមានភាពតានតឹងនាំឱ្យរាងកាយត្រៀមខ្លួនដើម្បីទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានឆ្លើយតបឆាប់រហ័សទៅនឹងពួកគេនិងងាយស្រួលទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃកំដៅខ្យល់កំដៅ។ នីតិវិធីជាប្រព័ន្ធធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តនៃប្រព័ន្ធទាំងអស់:

• ឈាមរត់ឈាមត្រូវបានធ្វើធម្មតា។
• ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានពង្រឹង។
• ការរំលាយអាហារត្រូវបាន ពន្លឿន។

ការធ្វើឱ្យកុមារមានភាពធូរស្រាលធ្វើអោយពួកគេមានសុខភាពល្អនិងមានថាមពល។ បង្កើនចំណង់អាហារនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសក់និងស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានត្រឹមត្រូវនិងមិនធ្វើឱ្យមានះថាក់ដល់ទារកវាជាការចាំបាច់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើគោលការណ៍សំខាន់ៗនៃការរឹង:

1. ប្រព័ន្ធ។ សកម្មភាពគួរត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
2. ភាពស្របគ្នានិងភាពរីកចំរើន។ កិតើកិតើកើនឡើងជាមួយនឹងពលវលា។

តើនៅពេលណាដែលខ្ញុំអាចចាប់កំហុសកុមារ?

ច្បាប់ចម្បងទាក់ទងនឹងរយៈពេលដែលអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល។ កូនគួរមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងហើយរាងកាយត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងពេញលេញ។ វាជាការគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដែលនឹងជួយបង្កើតកម្មវិធីមួយដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃរាងកាយ។ ថ្មីទាំងអស់ត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ។ ការចាប់ផ្តើមដ៏ខ្លាំងក្លានៃការបង្ក្រាបរបស់កូនក្មេងគឺមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែពេលនេះត្រូវតែគិតជាមុន។ ឪពុកម្តាយគួរតែពិភាក្សាគ្នាអំពីពេលវេលានៃការអនុវត្តវិធានការរឹងនេះរៀបចំពួកគេឱ្យបានជាមុនសម្រាប់ទារកនិងធានានូវអាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយមរបស់គាត់។

រាងកាយរឹង - contraindications

ឪពុកម្តាយមិនចាំបាច់ត្រូវឪពុកម្តាយរបស់គេធ្វើឱ្យរឹងរូសទេហើយមានការរឹតត្បិតចំពោះការប្រជុំអប់រំសម្រាប់កុមារ។ ពួកគេរួមមាន:

• វត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
• ពិការភាពបេះដូង;
• ជំងឺពោះវៀន
• ជំងឺផ្តាសាយ SARS ;
• ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ
• ហត់នឿយ;
• ភាពស្លេកស្លាំង (កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមតិច)
• វត្តមាននៃការរលាក;
• ការរំខានការគេង;
• រវើរវាយឬរដ្ឋរំភើប;
• អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកវិធានការកែលម្អសុខភាព

តាមក្បួនមួយនិស្សិតនិងសិស្សសាលាត្រូវមានភាពរឹងមាំមិនហ៊ានប្រើឧបាយកលជាមួយកូនក្មេង។ ជាការពិតការរឹងរបស់កុមាររហូតដល់មួយឆ្នាំអាចទៅរួចក្នុងករណីដែលគ្មានប្រសិទ្ធិភាពនិងការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យកុមារ។ នីតិវិធីបែបនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងដែលមិនគ្រប់ខែនោះទេ, ខ្សោយពេក, នៅដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃការហត់នឿយ។ អ្វីដែលនៅសេសសល់អាចត្រូវបានញញឹមចេញពីកំណើតប៉ុន្តែជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសមហេតុផល។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការងូតទឹកឱ្យទារកក្នុងទឹកកកភ្លាមៗនោះទេអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តអភិរក្សនៃការកម្តៅកុមារ។

ប្រភេទនៃកុមារកំដៅ

វេជ្ជបណ្ឌិតដឹងពីវិធីជាច្រើននៃការរឹង។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាមិនមែនពិសេសនិងពិសេស។ សកម្មភាពទី 1 រួមមានសកម្មភាពទូទៅដើម្បីធានាឱ្យកុមារទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ: ហាត់ប្រាណនិងដើរក្នុងបរិយាកាសមានវត្តមានសម្លៀកបំពាក់សមរម្យ (តាមផ្លូវនិងផ្ទះ) ជាទៀងទាត់នៃការរស់នៅ។ វិធីសាស្រ្តពិសេសផ្តល់ជូនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសដែលធ្វើឡើងនៅតាមផ្ទះនិងនៅតាមផ្លូវ។ ប្រភេទនៃកុមារដែលចេះទប់ចិត្ត:

• ទឹក
• ខ្យល់;
• មានពន្លឺថ្ងៃ។

កំដៅកុមារជាមួយទឹក

នីតិវិធីពឹងផ្អែកខ្លាំងបំផុតគឺការពន្លត់ទឹកដែលច្បាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាសកម្មភាពដូចគ្នាបន្តិចម្តង ៗ និងគ្រប់គ្រាន់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើវគ្គទឹកនៅរដូវក្តៅដើម្បីចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរថយចុះជាបណ្តើរ ៗ ដោយមានផាសុខភាព (33-35 ដឺក្រេ) ថយចុះជារៀងរាល់ថ្ងៃពីរដឺក្រេ។ វិធានការវាស់ស្ទង់ទឹកដែលមាន:

1. ការជូត។ អ្នកអាចបង្រៀនកូនប្រុសម្នាក់ឱ្យពាក់កណ្តាលក្នុងមួយឆ្នាំ: ដោយប្រើអេប៉ុងលាងសមា្អាត់ទន់ឬអំបិលបំបាត់ម្ខាងមួយអវយវៈខ្នងនិងពោះ។ បន្ទាប់មករាងកាយត្រូវបានលុបចោលស្ងួត។
2. ដាំដុះជាមួយទឹកត្រជាក់ឬត្រជាក់។ វគ្គខ្លី (មិនលើសពី 5 នាទី) អាចចាប់ផ្តើមពី 4 ទៅ 5 ឆ្នាំហើយចាក់នៅលើអាកាសឬអាកាសធាតុក្តៅបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ សីតុណ្ហភាពទឹកថយចុះពី 30-35 ទៅ 15 ដឺក្រេ។
3. ទឹកផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នាមានភាពត្រជាក់និងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ជាង។ នៅដំណាក់កាលដំបូងទឹកគួរតែមានសីតុណ្ហភាពស្រួលហើយវគ្គនេះមិនមានរយៈពេលច្រើនជាងមួយនាទី។ បន្ទាប់មកជំនួសទឹកក្តៅ, ត្រជាក់និងត្រជាក់។
4. ងូតជើងជើងលាងជើង។
5. ងូតទឹកនៅក្នុងស្រះទឹកនៅរដូវក្តៅ។ រួមផ្សំជាមួយសកម្មភាពរាងកាយសកម្ម។

ពន្លត់អគ្គិសនី

មនុស្សគ្រប់រូបអាចចូលដំណើរការបាននិងមានសុវត្ថិភាព - រឹងដោយខ្យល់ដែលជាច្បាប់ដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញ។ ទាំងអស់ដែលត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការរៀបចំគឺមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ មានការមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទេ, ការងូតខ្យល់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង (ពួកគេខ្លីសម្លៀកបំពាក់កូនក្មេងក្នុងអំឡុងពេល swaddling) បន្តពេញមួយជីវិត។ អ្នកអាចហៅប្រភេទងូតខ្យល់ដូចខាងក្រោម:

• ស្នាក់នៅខ្លីដោយគ្មានសំលៀកបំពាក់នៅលើអាកាស;
• សាកនៅលើផ្លូវឬជាមួយបង្អួចបើកចំហ;
• ល្បែងរត់ជាមួយស្លៀកពាក់ខោអាវតូចៗ។
• គេងឬសម្រាកនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។

កំដៅដោយព្រះអាទិត្យ

មួយក្នុងចំណោមប្រភេទនៃការងូតខ្យល់ត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងព្រះអាទិត្យ។ នេះមានប្រយោជន៍ពីព្រោះ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយ៉ូក្នុងរាងកាយបង្កើតឆ្អឹងមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះ វីតាមីន D ។ កូនក្មេងមានសុខភាពល្អ! ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដាក់កម្រិតពេលវេលាដែលបានចំណាយនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដោយជៀសវាងការឡើងកំដៅ។ ច្បាប់នេះមានដូចខាងក្រោម:

1. ការងូតកំដៅចាប់ផ្តើមពីសីតុណ្ហភាពស្រួល (22 ទៅ 28 ដឺក្រេ) ពីការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យវាជាការចាំបាច់ដើម្បីលាក់នៅក្នុងម្លប់។
2. ពេលវេលាដ៏ល្អគឺពេលព្រឹក (ពីម៉ោង 9 ដល់ 11) និងពេលល្ងាច (ពី 16 ទៅ 18) ម៉ោង។
3. កុមារមិនគួរត្រូវបានគេដកហូតទាំងស្រុងទាំងស្រុងនោះវត្តមាននៃ headdress ត្រូវតែមាននៅលើក្បាល។
4. នៅពេលទារកមានពន្លឺព្រះអាទិត្យអ្នកអាចស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ខោខ្លីនិងកាត់បន្ថយពេលវេលាចំណាយពេលលើព្រះអាទិត្យ (មិនលើសពី 40-45 នាទីក្នុងមួយពេល) ។
5. ក្នុងកំឡុងពេលងូតទឹកយើងមិនគួរភ្លេចបំពេញតុល្យភាពទឹកនៅក្នុងខ្លួនទេ។
6. ការងូតទឹកនិងសូ - ជាប្រភេទនៃការងូតកំដៅ - មិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់កុមារតូច។ ពួកគេមានការលំបាកក្នុងការអត់ធ្មត់សីតុណ្ហភាពខាងលើ 41 ដឺក្រេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកុមារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ឪពុកម្ដាយដែលមានកំហុសជាទូទៅតែងតែព្យាយាមទម្លាប់ឱ្យកូនដើរលេងតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ: ចាប់ផ្តើមមានភាពរឹងមាំដោយគ្មានការរៀបចំនិងភ្លេចអំពីភាពអចិន្ត្រៃយ៍។ ដើម្បីបន្ថយភាពស្មុគស្មាញរបស់រាងកាយវាជាការសំខាន់ក្នុងការសម្របខ្លួនវាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកុមារមានភាពត្រឹមត្រូវ? បន្តិចម្តង ៗ ទៀងទាត់និងជាប់លាប់។ វាចាំបាច់ក្នុងការដុះលូតលាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយចាប់ផ្តើមជាមួយការរៀបចំដ៏សាមញ្ញ: លាងដោយទឹកត្រជាក់, ដើរដោយជើងទទេរ, ដើរលើផ្លូវ។ សីតុណ្ហភាពខ្លាំងគឺជាការធ្វើតេស្តរួចទៅហើយសម្រាប់រាងកាយនិងមិនជានីតិវិធីនៃការព្យាបាលមួយ។

ការធ្វើឱ្យក្មេងមានភាពកក់ក្តៅ - តើត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា?

ភាពជោគជ័យនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះពឹងផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តមានសមត្ថកិច្ច: ការចាប់ផ្តើមត្រឹមត្រូវនិងការបន្តជាប្រព័ន្ធ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមកំហឹងកុមារ?

1. ជាមួយនីតិវិធីខ្យល់។ ងូតខ្យល់គឺមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ជាមួយនឹងពួកគេវាគឺជាការចង់ចាប់ផ្តើមព្យាបាលទារកគ្រប់វ័យជាពិសេសកុមារតូច។
2. ពីសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពជាមួយនឹងការថយចុះបន្តិចម្តង (ឬបង្កើន, នៅពេលដែលវាមកដល់ការស្វែងរកព្រះអាទិត្យ) ។
3. នៅរដូវក្តៅនេះ។

គ្រូពេទ្យកុមារត្រូវយល់ស្របអំពីការបន្ធូរបន្ថយកូនក្មេង។ ចាប់តាំងពីកំណើតម្ដាយបង្កើតវិធីងាយៗដូចជាការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកការងូតទឹកការងូតទឹកក្នុងកំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរសំលៀកបំពាក់ការងូតទឹកនៅពេលល្ងាច។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលាងជើងរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់អនុវត្តការជូតទឹកបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យដេកលក់ជាមួយបង្អួចចំហរឬនៅតាមផ្លូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ទាបកូនដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ?

ការពង្រឹងពង្រឹង ភាពស៊ាំ ចុះខ្សោយប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តដែលមិនចេះអក្សរអាចបង្កឱ្យមានជម្ងឺនិងជំងឺ។ ឪពុកម្តាយមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកុមារដែលឈឺញឹកញាប់? ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពសុំាខ្សោយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្លៀកសំលៀកបំពាក់កូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ: កុំប្រើវានៅរដូវត្រជាក់, ស្លៀកពាក់ស្ទើរតែដូចជាខ្លួនអ្នក (ពីរស្រទាប់ក្តៅ) ។ ដើរលើផ្លូវនៅគ្រប់អាកាសធាតុ - កាយសម្បទាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពី កីឡា និងអាហារបំប៉នដែលមានតុល្យភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់បំពង់ករបស់កុមារ?

ដោយដឹងអំពីរបៀបបំប៉នកូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះអ្នកអាចធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងចំណាយច្រើន។ ចាប់ពីអាយុ 4 ឆ្នាំវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្រៀនគាត់ឱ្យលាងជញ្ជាំងបំពង់ករបស់គាត់ជាលើកដំបូងជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់។ រយៈពេលនៃវគ្គនេះត្រូវបានបង្កើនពីមួយទៅ 2-3 នាទី។ អ្នកអាចអនុវត្តលាងសម្អាតផ្ទុយគ្នាដូចជាផ្កាឈូក។ នេះគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺបំពង់ក។ ជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះគឺការញ៉ាំការ៉េម (នៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅមួយនៅតាមផ្លូវ) ឬដើម្បីរំលាយគូបទឹកកក។

ការតឹងណែនរបស់កុមារក្នុងរដូវរងា

នៅរដូវត្រជាក់ឪពុកម្តាយភ័យខ្លាច "បង្ក" កុមារដូច្នេះពួកគេពន្យាររាល់ការរៀបចំទាំងអស់ដើម្បីបង្ខំឱ្យនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅ។ ពិតណាស់សីតុណ្ហភាពជ្រៅការជ្រមុជទឹកក្នុងទឹកកកនិងការដើរលើទឹកកកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសារពាង្គកាយដែលមិនរៀបចំទុកមុន។ ប៉ុន្តការពនរកំណើតរបស់កុមារអាចូវបានធ្វើឡើងពលណាមួយក្នុងឆាំដលរួមទាំងក្នុងរដូវរងា។ ការបញ្ចូលទៅក្នុងបរិយាកាសខ្យល់ស្រស់ល្បែងសកម្មភាពនិងការដើរសកម្មភាពចាក់ទឹកធម្មតានិងសកម្មភាពទឹកនៅផ្ទះជួយការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

ការតឹងណែនរបស់កុមារនៅរដូវក្តៅ

ពេលរដូវក្តៅនៃឆ្នាំផ្តល់នូវឱកាសជាច្រើនសម្រាប់នីតិវិធីសុខភាព: សីតុណ្ហាភាពអំណោយផលនៃខ្យល់, ឱ្យបានើននៃពន្លឺព្រះអាទិត្យទឹកក្តៅនៅក្នុងអាង។ នៅរដូវក្ដៅកុមារអាចចំណាយពេលច្រើនក្នុងផ្ទះនិងនៅក្នុងទឹកដោយការលាងសំអាតដោយសកម្មចលនាវីតាមីនពីអាហារ។ នេះគឺជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការធ្វើឱ្យក្មេងៗដែលមានអាយុច្រើនក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពេលហ្វឹកហាត់និងរដូវរងារ។

ប្រសិនបើអ្នកឈានទៅទទួលខុសត្រូវចំពោះការទទួលខុសត្រូវការបង្ខិតបង្ខំកុមារនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ពួកគេនិងចំពោះឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ សម្របខ្លួនទៅនឹងបាតុភូតអវិជ្ជមានខាងក្រៅទារកហាក់ដូចជាមិនសូវឈឺនិងងាយនឹងទទួលរងការឆ្លងមេរោគ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរឹងអាចត្រូវបានធ្វើពិពិធកម្ម, ពីមួយទៅមួយផ្សេងទៀត។ នីតិវិធីសុខភាពល្អជាទៀងទាត់ (ទឹកនិងខ្យល់) ត្រូវតែក្លាយជាទម្លាប់ដែលកូននឹងយកទៅជាមួយគាត់ពេញវ័យ។