ថែរក្សាស្បែកនៅនិទាឃរដូវ

ក្នុងកំឡុងពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ស្បកជានិច្ចទទួលរងពីការខ្វះជាតិសំណើមវីតាមីនចាប់ផ្តើមស្ងួតនិងកោសចេញ។ នេះបណ្តាលមកពីការស្តើងនៃស្រទាប់ខាងលើនិងការខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអាហារដែលគេប្រើ។ ដូច្នេះការថែទាំស្បែកនៅនិទាឃរដូវគួរផ្អែកលើការស្តារឡើងវិញនូវលក្ខណៈការពាររបស់វាដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីព្រោះការធ្វើឱ្យកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់បន្ថែមទៀត។

ការថែរក្សាស្បែកមុខ

ត្រឹមត្រូវដើម្បីជ្រើសមធ្យោបាយនិងនីតិវិធីវាអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើត្រូវពិចារណាអំពីប្រភេទនៃជំងឺមហារីកលក្ខណៈពិសេសរបស់បុគ្គល (freckles, ស្នាមប្រឡាក់ពណ៌) ដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើរន្ធញើសនិងតំបន់បញ្ហា។

គន្លឹះទូទៅសម្រាប់ការថែទាំស្បែកនៅនិទាឃរដូវ:

1. បង្កើនបរិមាណនៃការស្រវឹងទឹកក្នុងមួយថ្ងៃដល់ 1.5-2 លីត្រ។
2. បញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរវីតាមីនអ៊ីនិងអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ - ត្រីក្រហមគ្រាប់ឆ្មាប្រេងអូលីវនិងពោត។
3. យកវគ្គសិក្សាមួយនៃស្មុគស្មាញរ៉ែ។
4. អនុវត្តការបន្សាបជាតិពុលនៃស្បែកតាមរយៈការបង្ហូរលាមកលោម, ការទស្សនាងូតទឹកឬសូ។
5. ដំបូង 2-3 សប្តាហ៍នៃនិទាឃរដូវ, លាងតែជាមួយទឹកឆ្អិនអ្នកអាចបន្ថែម decoctions រុក្ខជាតិ។
6. បោះបង់ការប្រើជាតិអាល់កុល, ពួកវាគឺជាឈ្លានពានពេកសម្រាប់ thinned បន្ទាប់ពីស្បែករដូវរងារ។
7. ប្រើក្រែមដែលមានតម្រងកាំរស្មី UV ជាមួយ SPF យ៉ាងហោចណាស់ 15 គ្រឿង។
8. ត្រូវប្រាកដថាការទិញប៉ូវកំលាំងទន់ដោយផ្អែកលើទឹកមី ល្លា រឺសារធាតុរ៉ែ។
9. យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកផ្តល់ឱ្យនាងនូវអាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែម។
10. ប្រើក្រែមលាបខ្លាញ់ជាមួយវីតាមីនអ៊ី។

ស្បែកដែលមានប្រតិកម្មនិងស្ងួតនៅនិទាឃរដូវ

ប្រភេទទាំង 2 នេះតម្រូវឱ្យមានការផ្តល់សំណើមយ៉ាងប្រយ័ត្នប្រយែងនិងផ្នែកបន្ថែមនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។

សម្រាប់ការលាងសម្អាតស្បែកងាយនិងស្ងួតអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើមិនមែនទឹកទេប៉ុន្តែទឹកដោះគោស្រាលដែលមិនបំពានលើភាពសុចរិតនៃរបាំងការពារធម្មជាតិនៃភ្នាស។ បន្ទាប់ពីការលាងសំអាតវាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យប៉ូវកំលាំងដោយគ្មានជាតិអាល់កុលដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ វាជួយដល់រន្ធតូចៗធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា។

ការសើមនៃប្រភេទស្បែកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសក្រែម hypoallergenic នៃសកម្មភាពដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដែលរក្សាសំណើមនៅក្នុងកោសិកា។

របបអាហារនៃស្បែកស្ងួតនិងប្រកាន់អក្សរតូចធំត្រូវបានគេត្រូវការជាចាំបាច់ទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ។ ក្នុងករណីដំបូងវាចាំបាច់ក្នុងការលាបក្រែមដែលមានកត្តាការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យពី 15 ទៅ 30 (ប្រសិនបើមានទំនោរទៅនឹងរូបរាងរលោង) ។ គ្រឿងសំអាងពេលរាត្រីគួរតែត្រូវបានផ្អែកលើប្រេងធម្មជាតិ - ផ្លែបឺរ jojoba, apricot, នាង, អាល់ម៉ុន។

ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់មានបញ្ហានិងបន្សំមុខនៅរដូវផ្ការីក

ការថែរក្សាប្រភេទនៃស្បែកដែលបានពិពណ៌នារួមមាននីតិវិធីបន្ថែមជាច្រើន។

ដូច្នេះការលាងសម្អាតស្បែកគួរត្រូវបានធ្វើមិនត្រឹមតែដោយជំនួយពីស្នោនិងជែលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីប្រើក្រែមទន់ឬជាតិអាស៊ីត។ ជំនួយបែបនេះជួយគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញខ្លាញ់និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ប៉ូវកំលាំងអាចមានជាតិអាល់កុលឬគ្មានជាតិអាល់កុល។ រឿងសំខាន់នោះគឺវាមិនធ្វើឱ្យក្រហាយស្បែកក្រហាយនោះទេហើយក៏មិនបង្កឱ្យមានការឡើងក្រហមដែរ។ ទឹកល្អត្រសក់ទឹកត្រីទឹកដោះគោអាំងស្រស់តែបៃតង។

ភាពសើមនិងអាហាររូបត្ថម្ភនៃប្រេងនិងការរួមបញ្ចូលគ្នា, ស្បែកបញ្ហា តម្រូវឱ្យមានពិសេស។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសយកអុរសឺរពន្លឺឬជែលជំនួសឱ្យក្រែមដែលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងគ្របដណ្ដប់លើផ្ទៃក្រពេញនេះ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើពួកគេមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, alantoin, ចំរាញ់ marigold និង bisabolol ។

ក្លិននិទាឃរដូវ

សកល:

1. ម៉ាសដំឡូងឆ្អិនក្តៅបន្ថែមទឹកដោះគោត្រជាក់តិចតួចនិង 1 yolk ។
2. កក់កាកសំណល់ក្រាស់នៅលើមុខរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេល 12-15 នាទី។
3. លាងសំអាតជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់បន្ទាប់មកលាងសម្អាតស្បែកដោយទឹកត្រជាក់។

ចំពោះប្រភេទរសើបនិងស្ងួត:

1. លាយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយម្សៅអង្ករបន្តិចបន្តួចស្លាបព្រាកាហ្វេពាក់កណ្តាល tablespoons នៃប្រេងបន្លែនិង 1 yolk (ឆៅ) ។
2. ដាក់ម៉ាសក្រាស់នៅលើស្បែកម៉ាស្សា។
3. លាងសំអាតចោលក្រោយរយៈពេល 10 នាទី។

សម្រាប់ជាតិខ្លាញ់ស្បែកចម្រុះនិងបញ្ហា:

1. ពាក់កណ្តាលកញ្ចប់មួយនៃផ្សិតផ្សិត briquette, លាយជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ kefir, Cream sour ឬម្តងផ្អែម, yolk បន្ថែមដំណក់ 5-10 នៃទឹក lemon ។
2. ដាក់ស្នាមកាកសំណល់លើស្បែកទុករយៈពេល 20 នាទី។
3. ដោះម៉ាស់ដោយប្រើអេប៉ុងកប្បាសលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់។