ប្រហែលជាអ្នកដឹងស្រាប់ហើយថាស្រូវសាលីសាមញ្ញបំផុតបានក្លាយទៅជាសទ្ទានុក្រមមួយសម្រាប់អាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនយូរមិនឆាប់វាព្យាយាមបង្កើតអ្វីគ្រប់យ៉ាងព្រោះវាជាឃ្លាំងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលធ្វើដូចនេះមិនអាចគិតពីរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយគ្មានការពន្លកទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដាំស្រូវសាលីនៅផ្ទះ?
ដំណើរការនេះមានភាពសាមញ្ញហើយមិនតម្រូវឱ្យអ្នកទិញឧបករណ៍ពិសេសណាមួយទេ។ យើងសូមណែនាំជំហានមួយជំហានដើម្បីពិចារណាពីរបៀបលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្រូវសាលីនាពេលអនាគត:
- ពិនិត្យយ៉ាងហោចណាស់នូវធញ្ញជាតិទាំងអស់ហើយបោះបង់ចោលការកិនកំទេចឬមិនកើត។ យើងបំបាត់អង្កាមដែលមិនចាំបាច់។
- បន្ទាប់មកលាងជមែះផងដែរ។ យើងនឹងដាំគ្រាប់ស្រូវសាលីដែលធ្លាក់នៅបាតចានតែប៉ុណ្ណោះព្រោះផ្ទាំងប៉ុបនៅផ្ទះនឹងមិនដុះឡើងទេ។ ជួនកាលម៉ង់ហ្គាណែសមានស្នាដៃអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីនៅក្នុងដំណោះស្រាយដែលខ្សោយសម្រាប់ការសម្លាប់មេរោគ។
- ឥឡូវនេះអំពីរបៀបជាច្រើនដើម្បី germinate ស្រូវសាលី។ នៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌនៅក្នុងផ្ទះ។ ប្រសិនបើវាជាកំដៅនៅរដូវក្ដៅបួនម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែលជា 6 ម៉ោង។
- ចូរចាំថាស្រូវសាលីជាអាហារបន្ថែមមិនអាចពន្លកបានរហ័សទេព្រោះធញ្ញជាតិត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ការភ្ញាក់។ ក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 10 ម៉ោងដំបូងយើងលាងសម្អាតធុងទទេនិងដាក់ស្រទាប់កាកសំណល់ស៊ីម៉ងត៍ក្នុងធុងដែក។ បន្ទាប់មកគ្របដោយមារៈបង់រុំ។
- យើងភ្ញាក់ឡើងស្រូវសាលីនៅផ្ទះឥឡូវនេះយើងត្រូវការដាំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែលមានន័យថាបន្ថែមទឹក។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែបន្តិចដើម្បីគ្របដណ្តប់ស្រទាប់សង់ទីម៉ែត្ររបស់យើង។ ឥឡូវនេះយើងត្រូវលាងសម្អាតរាល់ពាក់កណ្តាលនៃធញ្ញជាតិរបស់យើងមុនពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើ។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងពីរបៀបដើម្បីដុះប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតមានស្រូវសាលីនៅផ្ទះ។ ពិតជាពន្លកដមានប្រយោជន៍គឺមិនលើសពី 2-3 ម។ យើងបន្ថែមពន្លកធញ្ញជាតិយើងជ្រៀតជ្រែកជាមួយ muesli និងបរិភោគជាមួយបន្លែនៅក្នុង salads ។