ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត

ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត - ភាព ភ័យខ្លាច ជាទូទៅដែលមាននៅក្នុងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ សម្រាប់ការកើតមានរបស់វាមានតម្រូវការជាច្រើនដែលយើងនឹងប្រាប់អ្នកអានរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះហើយយើងក៏នឹងបើកនូវអាថ៌កំបាំងខ្លះៗផងដែរស្តីពីរបៀបបំបាត់ភាពភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹតនៅគ្រប់វ័យ។

ដូច្នេះសម្រាប់ថ្ងៃនេះហេតុផលចម្បង ៗ សម្រាប់ជំងឺភ្នែកគឺ:

• ពន្ធុវិទ្យា - ឧ។ ការភ័យខ្លាចនេះត្រូវបានបញ្ជូនតាមកម្រិតសេនេទិច (នេះបើយោងតាម ​​Sigmund Freud ប្រភពនៃការភ័យខ្លាចអាចជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តកុមារ) ។
• រាងកាយដែលមានកំណត់ (ភាគច្រើននៃពត៌មានដែលមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញដោយភ្នែកនិងភាពមើលមិនសូវល្អនិងភាពឯកកោបង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍភាពភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត) ។
• ភាពមិនច្បាស់លាស់ (ភ័យខ្លាចដោយសារតែការយល់ដឹងមិនល្អអំពីការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមាន)
• អតីតកាល (បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានអនុស្សាវរីយ៍អាក្រក់និង ការភ័យខ្លាច កុមារភាពដែលផ្តល់ឱ្យអេកូនាពេលបច្ចុប្បន្ន)
• ការស្រមើលស្រមៃ (ជាញឹកញាប់, គ្មាន Phobia ក្លាយជាផ្លែឈើនៃ Fantasy ដែលសម្បូរបែបដែលជាមូលហេតុដែលវាជារឿងធម្មតាជាទូទៅក្នុងចំនោមមនុស្សប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត) ។
• ភាពតានតឹងជាទៀងទាត់ដែលទាក់ទងទៅនឹងការងារនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន;
• កង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនដោយសារតែអាហាររូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាព។
• ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត?

ដើម្បីចាប់ផ្តើមខ្ញុំចង់កត់ចំណាំថាអ្នកមិនគួរព្យាយាមបំភាន់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកហើយ ខ្លួនគាត់, ឧទាហរណ៍ការចាកចេញពីពន្លឺសម្រាប់យប់។ យ៉ាងហោចណាស់វិធីសាស្ត្រនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះទេ។

ចូរស្វែងយល់ពីដំបូន្មានមានប្រយោជន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត:

• សង្កេតរបបរបបខ្មែរក្រហម
• ចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។
• មិនរាប់បញ្ចូលខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់ពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
• ធ្លាក់ចូលដេកលក់ជាមួយគំនិតវិជ្ជមាន;
• ព្យាយាមគូសវត្ថុនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនៅលើសន្លឹកបន្ទាប់មកបន្ថែមពត៌មានលំអិតមួយចំនួនដែលធ្វើអោយវាមានភាពសប្បាយរីករាយជាជាងភ័យខ្លាច។