តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូគ្មានថ្នាំ?

ជម្ងឺថ្លើមជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺផ្សេងៗទៀតជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតប្រូតេអ៊ីនធម្មតានៅក្នុងឈាមអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំផ្សេងៗ។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាចំពោះអ្នកដែលមិនចង់ប្រើថ្នាំច្រើន? តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំ? ពិតណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន។

របបអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតនិងងាយស្រួលបំផុតដែលជួយអ្នកក្នុងការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំគឺរបបអាហារ។ សូម្បីតែពីរបីថ្ងៃជាប់នឹងរបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវអ្នកអាចឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ប្រភពសំខាន់នៃកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាផលិតផលសត្វជាច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដំបូងដែលវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ ប្រើទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច។ ស៊ុតគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារប៉ុន្តែចំនួនរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយជា 3 ដុំក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ចំពោះអ្នកដែលចង់កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលអាក្រក់ភ្លាមៗដោយមិនប្រើថ្នាំញៀនវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចាហួយពីពងទាំងអស់។

នៅលើរបបអាហារដែលអ្នកអាចបរិភោគបាន:

• ទួរគីសាច់មាន់ទន្សាយនិងសាច់ខ្លាញ់ទាបផ្សេងទៀត។
• ត្រីសមុទ្រ
• ខាត់សមុទ្រ
• ផលិតផលសណ្តែក
• ផ្លែឈើដែលមានជាតិសរសៃ។

មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គ្រាប់និងប្រភេទបន្លែផ្សេងៗ។ ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលល្អបង្កើតឱ្យមានជាតិហ្វាស៊ីស។ វាគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហារណាមួយ: សាឡាត់, ទឹកជ្រលក់ស៊ុប។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល

ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំអាចធ្វើបានដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អ្នកនឹងសម្អាតជាតិខ្លាញ់ដែលហួសចំណុះ។ លើសពីនេះទៅទៀតជាតិខ្លាញ់មិនអាចរស់នៅក្នុងសឺរ៉ុសយូរទេដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់មិនអាចនៅលើជញ្ជាំង។

Bodyflex, រាំ, ការហាត់ប្រាណ, ហ្សាំបា - ទាំងអស់នេះនឹងជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទប់ស្កាត់ការទប់ស្កាត់កូឡេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនចង់ចូលរួមក្នុងមេរៀនជាក្រុម? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដោយមិនប្រើថ្នាំ? ចំពោះអ្នករត់ធម្មតានឹងជួយ! យោងតាមអ្នកជំនាញអ្នកដែលរត់យ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 45 នាទីគឺមាន 70% លឿនជាងមុននិងមានគុណភាពល្អជាងមុនពីខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយច្រើនជាងអ្នកដែលចូលរួមក្នុងកីឡាផ្សេងទៀត។

អ្នកដែលនៅមនុស្សចាស់ទទួលរងពីជំងឺបេះដូងជាច្រើនប៉ុន្តែចង់កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូល LDL ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិនប្រើថ្នាំវាមិនចាំបាច់រត់ជាប្រចាំនោះទេ។ វានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើដំណើរ 40 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សូម្បីតែការផ្ទុកតិចតួចអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការគាំងបេះដូង 50 ភាគរយ។

វិធីសាស្ត្របញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលជាតិ

មានចំនួនដ៏ច្រើននៃឱសថ folk ផ្សេងគ្នាដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំ។ ជម្រះជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងស្តារភាពបត់បែនរបស់ពួកវាយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើរូបមន្តចាស់។

រូបមន្តលេខ 1:

1. លាយ 10 ក្រាមនៃការជា root valerian (កំទេច) និង 100 ក្រាមនៃ dill ជាមួយ 100 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំនិងចាក់ទាំងអស់ 1 លីត្រទឹក។
2. បន្ទាប់ពី 24 ម៉ោង, ប៉ះពាល់ infusion និងប្រើវា 10 មីលីលីត្រចំនួនបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បង្កាន់ដៃ # 2:

1. 10 កុំព្យូទ័រ PC ។ ខ្ទឹមលាយជាមួយប្រេងអូលីវ 400 មីលីលីត្រ។
2. បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ល្បាយលទ្ធផលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្លៀកសាប៊ូនិងចានផ្សេងៗទៀត។

រូបមន្តទី 3:

1. 350 ក្រាមនៃខ្ទឹមស (chopped) ចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃជាតិអាល់កុល។
2. បន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃ, tincture នេះគួរតែត្រូវបានស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 2 ដំណក់, diluted ជាមួយទឹកដោះគោ។

ល្អឥតខ្ចោះបន្សុទ្ធម្សៅកូឡេស្តេរ៉ុលនៃផ្កាស្ងួត linden:

1. ធ្វើម្សៅពីផ្កាកំបោរក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
2. យកពពួកឱសថនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 10 ក្រាម។

ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយមិនមានថ្នាំញៀនតាមរបៀបនេះអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ី។