ការហាត់ប្រាណនៅមតេយ្យ

ឪពុកម្តាយជាច្រើនបានលឺពីកូន ៗ របស់ពួកគេដែលបានមកពីសាលាមតេយ្យដែលថ្ងៃនេះពួកគេបានផ្លុំនៅលើផ្ទាំងទឹកកកឬហូបផ្កា។ នៅពេលសួរថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើបែបនេះក្មេងៗដែលច្បាស់ហើយមិនព្រមឆ្លើយតបថាវាជាលំហាត់ដកដង្ហើមនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យហើយដូច្នេះពួកគេរៀនស្រូបនិងបញ្ចេញខ្យល់។

អ្វីទៅជាកាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមសម្រាប់?

ប៉ុន្តែអ្នកអប់រំនិងគ្រូពេទ្យនៅមតេយ្យនឹងប្រាប់អ្នកថាគោលដៅនៃកាយវិការដង្ហើមនៅក្នុងថ្នាក់មត្តេយ្យគឺបង្រៀនកុមារឱ្យចេះដកដង្ហើមព្រោះយោងទៅតាមស្ថិតិកុមារចំនួន 9 ក្នុងចំណោម 10 នាក់មិនដឹងពីរបៀបធ្វើបែបនេះទេ។ លើសពីនេះទៀតដោយមានដង្ហើមត្រឹមត្រូវរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានផ្តល់ដោយអុកស៊ីសែនពីព្រោះខ្យល់ "ពុករលួយ" ទាំងអស់ត្រូវបានរំដោះចេញពីសួត។ ប្រសិនបើទារកដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវវានឹងជួយគាត់ឱ្យចេះដោះស្រាយបញ្ហាជំងឺផ្សេងៗដូចជាជំងឺផ្តាសាយជំងឺរលាកសួតជំងឺហឺតជាដើម។ ក៏ទារកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អជានិច្ចហើយមិនត្អូញត្អែរអំពីការឈឺក្បាលនោះទេ។

ការហាត់ប្រាណនៅមតេយ្យត្រូវបានចំណាយលើការលេងល្បែង។ ដូច្នេះកុមារនឹងរៀនដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវហើយវានឹងកាន់តែគួរអោយចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យល្អដូចជារថភ្លើងឬកាប៊ីនដូចជាហ្គូស។

អ្នកនិពន្ធម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកនិពន្ធកាយសម្ព័ន្ធនេះឈ្មោះ Vorobyova M បានប្រាប់នៅក្នុងសៀវភៅដៃរបស់គាត់ថាធាតុសំខាន់បំផុតនៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវគឺដង្ហើមជ្រៅនិងរលោងតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ ហើយលទ្ធផលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា: គ្មានសម្លេងនិងគ្មានទេប៉ុន្តែតែងតែតាមរយៈមាត់។

យើងនាំយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកស្មុគស្មាញនៃកាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនៅក្នុងមត្តេយ្យមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវិធីសាស្រ្តនៃការ Vorobyeva M បាន។ (លំហាត់នីមួយៗត្រូវបានធ្វើ 3 ដង):

Froggy

អ្នកអប់រំ: បុរសបង្ហាញពីរបៀបដែលថ្ពាល់កង្កែប?

កុមារ: ក្មេងៗស្រូបចូលថ្ពាល់ថ្ពាល់និងញ៉ាំយឺត ៗ ដោយស្ងៀមស្ងាត់។

រថយន្ដ

អ្នកអប់រំ: បុរស, តើការជិះក្បាលរថភ្លើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ក្មេងៗ: ក្មេងៗចូលហត់នឿយចាប់ផ្តើមរត់ម្តងហើយម្តងទៀតពួកគេនិយាយថា "Tu-tu" ។ ដៃរបស់នាងកោងនៅកែងដៃ។

Gosling

អ្នកអប់រំ: បុរស, បង្ហាញខ្ញុំពីរបៀបដែល gosling ត្រូវបានគេនិយាយ?

កុមារ: ក្មេងៗស្រូបចូលដោយឈរលើម្រាមជើងរបស់ពួកគេនិងលើកដៃឡើងលើ (ដូចជាស្លាបត្រូវបានលើកឡើង) ។ នៅលើការដង្ហើមចេញពួកគេកាត់បន្ថយចំណុចទាញនិងនិយាយថា: "ហហាហា។

ហឺរ៉ូន

អ្នកអប់រំ: បុរស, បង្ហាញពីរបៀបដែលការចំណាយរបស់ហ្យនមែន?

កុមារ: កុមារញ៉ាំថ្នមៗជើងមួយកោងនៅជង្គង់និងធំឡើង។ ពួកគេឈរត្រង់ពីរបីវិនាទីដៃរបស់ពួកគេដាច់ឆ្ងាយណាស់។ នៅពេលដង្ហើមចេញពួកគេបន្ថយចំណុចទាញនិងជើង។

កូនចចកចោរសមុទ្រ

អ្នកអប់រំ: បុរស, វាជារដូវរងារហើយឆ្កែចចកកំពុងឃ្លានឥឡូវនេះ។ បង្ហាញខ្ញុំពីរបៀបដែលគាត់ដកដង្ហើម?

កុមារ: ក្មេងៗស្រូបចូលថ្នមៗពោះរីកធំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅលើការដង្ហើមចេញ, បុរសជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានគូរនៅក្នុងះនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាកុមារធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

Rose និង dandelion

អ្នកអប់រំ: បុរស, នៅក្នុងដៃមួយអ្នកមានការកើនឡើងមួយ, នៅក្នុងផ្សេងទៀត dandelion មួយ។ បង្ហាញខ្ញុំពីរបៀបក្លិនផ្កាឈូករ័ត្ននិងរបៀបផ្លុំផ្លេដាយលីន?

កុមារ: កុមារដកដង្ហើមថ្នមៗពីចំណុចទាញដ្រលពួកគ្រមានក្រវ។ ហាលយ៉ាងខ្លាំងនៅលើដៃដែលជាកន្លែងដែលពួកគេមាន dandelion មួយដូចជាផ្លុំវាបិទ។

អ្នកនិពន្ធល្បីល្បាញមួយទៀតនៃលំហាត់ដកដង្ហើមគឺ Strelnikova AN ។ កាយវិការកាយសម្បទាដង្ហើមរបស់នាង Strelnikova នៅសាលាមតេយ្យបានចាប់ផ្តើមឡើងក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សរ៍មុន។ បច្ចេកទេសរបស់នាងគឺថានាងផ្តោតលើដង្ហើមជ្រៅហើយបានផឹកបំបាត់ដូចជាប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់ខ្លួនទៅនឹងដង្ហើម។

អ្វីដែលខ្ញុំអាចប្រើសម្រាប់កាយសម្ព័ន្ធប្រដាប់ស្ទង់ផ្លូវដង្ហើម?

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនៅមតេយ្យអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាង។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចរកឃើញគុណលក្ខណៈជាច្រើនសម្រាប់ការរៀនសូត្រថ្នាក់រៀន - នេះគឺជាផ្លុំកញ្ចែចម្រុះពណ៌និងរោងម៉ាស៊ីនកែច្នៃម្សៅ។ ហើយអ្នកអាចបង្កើតវាដោយខ្លួនឯង។ ជារឿងធម្មតាបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេ:

• លាបជាមួយព្រិលទឹកកក;
• មួយផ្កា turntable;
• Gates និងបាល់សម្រាប់លេងបាល់។
• មេអំបៅនៅលើខ្សែស្រឡាយ។

ការប្រើធាតុទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនពីរបៀបដកដង្ហើមនៅក្នុងទម្រង់នៃល្បែងមួយ: ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នកញ៉ាំតាមមាត់របស់អ្នកឧទាហរណ៍នៅលើផ្ទាំងទឹកកកដើម្បីឱ្យវាធ្លាក់ពីលើក្ដាន់។

ដូច្នេះ, ការសន្និដ្ឋានបានបង្ហាញថាខ្លួនឯង: gymnastics ផ្លូវដង្ហើមសម្រាប់កុមារ គឺជារឿងដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ធ្វើវានៅក្នុងសំណុំបែបបទលេងនិងជាមួយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, សៀវភៅដៃចម្រុះពណ៌និង crumbs នឹងដឹងគុណចំពោះអ្នកសម្រាប់វា។