អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្នកនៅពេលធ្វើដំណើរ?

មាននរណាម្នាក់ស្រឡាញ់ថ្លៃឈ្នួលមុនពេលធ្វើដំណើរប៉ុន្តែចំពោះនរណាម្នាក់ដែលពួកគេបានរំឭកសុបិន្តអាក្រក់។ យ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវសម្រេចចិត្តថាត្រូវចំណាយពេលធ្វើដំណើរយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមិនអាចរកឃើញលិខិតឆ្លងដែននៅអាកាសយានដ្ឋានបានហើយអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកមិនបាន ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ នៅលើឆ្នេរទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាងក្នុងការប្រមូលវត្ថុឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលធ្វើដំណើរជាមួយកុមារ។

អ្វីដែលធ្វើដំណើរកំសាន្ត:

1. ឯកសារនិងប្រាក់។ លិខិតឆ្លងដែន, ការធានារ៉ាប់រងសុខភាព, សំបុត្រយន្តហោះ, ប័ណ្ណបើកបរ, កក់សណ្ឋាគារ, ប័ណ្ណឥណទាន, សាច់ប្រាក់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការផ្សព្វផ្សាយប្រាក់នៅក្នុងហោប៉ៅខុសៗគ្នាសម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែង។
2. អត្ថន័យនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការអប្បបរមាដែលបានទាមទារសម្រាប់ការថែទាំដំបូងនៃរាងកាយ: ច្រាសដុសធ្មេញនិងបិទភ្ជាប់សាប៊ូកក់សក់ឬកាំរស្មីក្លិនស្អុយគ្រឿងសំអាងគ្រឿងតុបតែងគ្រឿងកែសម្ផស្សផលិតផលថែរក្សាភ្នាក់ងារ tanning ។
3. សំលៀកបំពាក់។ អាស្រ័យលើទីកន្លែងនិងរយៈពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរអ្នកត្រូវយកសំលៀកបំពាក់អប្បរមាដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចេញក្រៅនៅថ្ងៃក្តៅនិងល្ងាចត្រជាក់អ្នកគួរតែមានខោទ្រនាប់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ សម្លៀកបំពាក់ទាំងអស់គួរតែមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើបាន។ កុំភ្លេចសក់ពាក់និងស្បែកជើងពីរបីដងសម្រាប់ឱកាសផ្សេងគ្នា។
4. បច្ចេកទេស: កាមេរ៉ាទូរស័ព្ទនិងឆនំងឺឧបករណ៍រុករកឧបករណ៍ Tablet ឬកុំព្យូទ័រយួរដៃ។ បើគ្មានពួកគេនៅក្នុងលោកីយសព្វថ្ងៃនេះមិនអាចធ្វើបានទេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដំណើរពីអាហារ?

សិនបើអាហារូវការចំះពលដលផ្លូវនះូវបរិគឱ្យបានើន។ វាមិនគួរជាផលិតផលដែលរលួយ។ ផ្តល់អាទិភាពដល់បន្លែនិងផ្លែឈើនំបុ័ងនំសាំងវិច (ដោយគ្មានការបំពេញដោយក្លិនបិដោរខ្លាំងក្លាដែលនឹងធ្វើអោយអ្នកជម្ងឺរលាក) ថ្លើមស្ងួត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយមិនផ្អែមជំនួសឱ្យស្ករគ្រាប់និងសូកូឡាដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិដើម្បីរលាយយកម៉ាម៉ាឡាឡាតម៉ាឡេឬម៉ាសម៉ាមូល។ កុំភ្លេចអំពីទឹកនិងកំដៅជាមួយភេសជ្ជៈក្តៅ។

តើអ្វីទៅជាឱសថដើម្បីធ្វើដំណើរកំសាន្ត?

នៅលើការធ្វើដំណើរនីមួយៗឧបករណ៍ជំនួយដំបូងរបស់អ្នកគួរមានក្រដាសរុំក្រណាត់កប្បាសម្នាងសិលាដំណោះស្រាយកាឡែនដូថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អ្វីមួយសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម smecta cytromone ប៉ុន្តែ shpu ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើដំណើរជាមួយកុមារ?

ដើម្បីធានាថាទាំងទារកនិងអ្នកសម្រាកដោយភាពកក់ក្តៅអ្នកមិនគួរភ្លេចប្រធានបទដូចខាងក្រោម:

• ក្រណាត់កន្ទបនិងកន្សែងសើម
• ភួយ
• ប្រដាប់ប្រដាសត្វប្រដាប់ប្រដាចិញ្ចឹមនិងអាហារទារក។
• ផលិតផលអនាម័យកុមារ (សាប៊ូ, សាប៊ូកក់, ក្រែមម្សៅ);
• ប្រដាប់ក្មេងលេងសំណព្វ
• សំលៀកបំពាក់
• ឱសថ;
• កៅអីរថយន្ត (ប្រសិនបើធ្វើដំណើរដោយឡាន) ។